Swordfish diary

[MassimOne]

Originariamente inviato da spike

pre wo la vitamina C è un appuntamento fisso

Qualche info in più potresti darmela?
ad esempio il dosaggio.
se assumi capsule o polvere.
anche la marca mi interesserebbe.

sto prendendo Omega3 e Multivitaminico, è necessario anche un'integrazione di Vit. C?

[spike]

Originariamente inviato da MassimOne

Qualche info in più potresti darmela?
ad esempio il dosaggio.
se assumi capsule o polvere.
anche la marca mi interesserebbe.

sto prendendo Omega3 e Multivitaminico, è necessario anche un'integrazione di Vit. C?

di solito ne prendo 1/2 grammo se non mi sento molto bene arrivo anche ad 1 gr. Al di là del ruolo di antiossidante, io la prendo perché su di me ha 2 effetti evidentissimi:

-mi ammalo di meno
-reggo meglio allenamenti lunghi, non dal punto di vista energetico, ma dal punto di vista neurale (me ne sono accorto dopo un po' ovviamente), il perché non te lo so spiegare

[MassimOne]

Originariamente inviato da spike

di solito ne prendo 1/2 grammo se non mi sento molto bene arrivo anche ad 1 gr. Al di là del ruolo di antiossidante, io la prendo perché su di me ha 2 effetti evidentissimi:

-mi ammalo di meno
-reggo meglio allenamenti lunghi, non dal punto di vista energetico, ma dal punto di vista neurale (me ne sono accorto dopo un po' ovviamente), il perché non te lo so spiegare

la funzione antiossidante è quella che mi interessa di più...

da 0,5 ad 1 gr il dosaggio: solo prewo?
solo i giorni di allenamento?
da ciclizzare?

grazie