Weightlifting Wannabe

[milo]

Originariamente inviato da alberto.m

Ho un problema nella tirata dello strappo che non ho nella tirata slancio: piego le braccia

Piegare le braccia prima di aver finito la tirata è un errore. Piegarle dopo, lasciando andare il bilanciere, significa assecondare l'inerzia e non è un errore a meno che non lo fai con la forza delle braccia.

Per tirare a braccia tese anche nel finale significa o usare un carico prossimo o superiore al massimale (oltretutto il tuo è sottostimato a causa dell'apprendimento tecnico) o limitarsi nell'impulso allo solo scopo di mimare il movimento.

Morale: come sempre dipende da cosa si vuole ottenere dall'esercizio .

[alberto.m]

Originariamente inviato da milo

Piegare le braccia prima di aver finito la tirata è un errore. Piegarle dopo, lasciando andare il bilanciere, significa assecondare l'inerzia e non è un errore a meno che non lo fai con la forza delle braccia.

Per tirare a braccia tese anche nel finale significa o usare un carico prossimo o superiore al massimale .

Chiarissimo grazie milo.

[alberto.m]

Originariamente inviato da milo

Morale: come sempre dipende da cosa si vuole ottenere dall'esercizio .

Devo essere sincero, ci ho pensato, e per il momento quello che voglio ottenere dall'esercizio è "semplicemente" fare il gesto nel miglior modo possibile. Questo mi porta a fare paragoni inevitabili con i pesisti d'elite o i tuoi video e simili...dove negli strappi non vedo tutta quella putraglia di braccia che si piegano in volo. Non so se "scimmiottare" i big abbia un senso o possa essere fuorviante (non intendo copiare le "loro" esecuzioni massimali suffragate da esperienza, talento, adattamenti eccetera), ma cercare di fare le cose da manuale, un gesto che a vederlo anche con 30 kg uno possa dire: BELLO. Non mi importa di altro.