La penso anche io come te, Prince.
Infatti se scendo alla stessa profondità del caricamento ma con un impostazione da squat (bacino più arretrato, ecc.) non sento assolutamente nessun fastidio.
Inoltre ho notato che il dolore aumenta sensibilmente se nel scendere verticale forzo nel puntare in fuori le ginocchia.

Nonostatnte non abbia mai allenato seriamente lento e push le percentuali mi tornano, direi che sono decisamente veritiere.

Si, in effetti è un idea un po' folle...:p
Ma chi dice che non possa funzionare, anzi io al momento puntavo proprio di migliorare nella military...vediamo se e quanto transfer avrà su push e jerk.

Questa è proprio un idea interessante, della serie: "For Smart and Busy People"©®.
Forse può creare un po' di confusione come dici te, però riesci ad allenarli tutti e 3 nella stessa seduta, e magari possono anche uscirci dei carichi interessanti.
Da provare, grazie per le idee.:)

Ma fai un push press con la presa dello strappo? Io opterei per una distensione da dietro le spalle alla Klokov.

Si si esatto, presa strappo e da dietro il collo, ma veniva troppo lunga scriverla tutta!:p
Lento dietro praticamente?! Ci può stare.
Dici per avere transfer sul lento avanti? Ma Klokov la faceva con presa strappo o presa slancio, non ricordo...

Ehi bulgaro rifatti gli occhi:

Dmitry Klokov "Complex for a Good Snatch" + Press Complexes - All Things Gym

Ad essere sincero l'ho pensato solo per dare continuità al complex tipo questo :D

Klokov - complex for good snatch - YouTube


Edit: io e Alberto abbiamo postato assieme, aggiungo questo:

Klokov Dmitry - YouTube

Ciao Milo ;) il russo ci sta dando dentro coi video in questi giorni. Non vedo l'ora di essere a casa domani sera per sciropparmeli tutti come si deve, mannaggia lui mannaggia.

Ma hai visto quanta roba a gambe tese che fa? Lo stacco in drop set e tutto il resto...semplicemente per allenare schiena e posteriori della coscia o c'è qualche ricetta sovietica top secret dietro?

Probabilmente si darà al crossfit ;).

Tieni presente che nei video ti fanno vedere quello che vogliono.

Comunque a me Klokov non piace, troppo costruito e rumoroso, preferisco atleti riservati e taciturni che si allenano con modestia.

Scusa Prison per l'intasamento sul tuo diario, vendicati pure su quello di Alberto :D

Ma figurati!
Anzi grazie ragazzi per i video che avete linkato, spettacolo puro!:)

Tra l'altro in uno di questi video si vede klokov fare:
girata in semipiegata+military press+push press+jerk.
Sembra quasi che abbia copiato l'idea di milo di allenare i 3 movimenti nella stessa seduta!:p

In ogni caso mi hai convinto (milo), dalla prossima settimana nel complex inserisco la "klokov press", già il nome da solo fa figo!:D

P.S.:a me invece il nostro amico russo mi piace molto. Anche per il fatto che è un personaggio!

Sai com'è, tra una tournée e l'altra di gentleman ogni tanto ci si sente e ci si scambiano le idee.

:D:D

Milo ha ragione...Klokov è un tamarrazzo...ma ha ragione pure Prison, è fottuto ganzo :cool:

Ti continuo ad intasare il diario...domani mi alleno non vedo l'ora, oltre all'olio d'oliva buono mi è mancato terribilmente lo strappo e il modo fastidioso in cui mi fa sentire inadeguato e frustrato ;);)