the iron grinder

[lawrencetb]

Potresti andare un po' più profondo nel front e pensare sempre di tenere i gomiti alti.

Due domande:

-nello squat, visto che sei praticamente a tibie verticali, come sensazioni e comandi come fai a ottenerlo? A non far avanzare le ginocchia?

-le ginocchiere che cosa ti danno? Dove le hai prese?


Thanks

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Originariamente inviato da lawrencetb

Potresti andare un po' più profondo nel front e pensare sempre di tenere i gomiti alti.

Gomiti alti sempre ! Per la profondità non concordo , mica devo infilarmi sotto un bilanciere , devo prendere la validità e basta
Con quella profondità riesco a mantenere il set-up e na discreta compattezza !
Sinceramente gli squat molto profondi , salvo casi eccezionali , non mi piacciono per niente ... la maggior parte delle volte son solo forzature inutili .
Come dice Ado : "Andare attg non e' più dura che fare il mezzo squat ma molto più facile che scendere il giusto "

Originariamente inviato da lawrencetb

Due domande:

-nello squat, visto che sei praticamente a tibie verticali, come sensazioni e comandi come fai a ottenerlo? A non far avanzare le ginocchia?

Stance larghina e leve favorevoli
Chi ha le leve lunghe per avere poca inclinazione delle tibie deva aprire molto .
Comunque non mi farei sto genere di seghe mentali ... sinceramente mi piacciono molto anche gli squat tipo quello di Yashi , ricorda molto i Norvegesi , forse per prendere kg dall' attrezzatura non sono il massimo .

Originariamente inviato da lawrencetb

-le ginocchiere che cosa ti danno? Dove le hai prese?

Le ginocchiere a livello kg danno 0 (forse 1? ) le metto prima di partire da casa e le lascio su sempre , scaldano l'articolazione e tengono il ginocchio . Quelle le ho prese dal Goodlift , che è un rivenditore Titan .
Consiglio , se devi prenderle prendile da 7mm son un altro mondo rispetto alle 5mm .

Originariamente inviato da lawrencetb

Thanks

De nada !

Ciao