Diario di un atleta indeciso (che prova a fare weightlifting)

Ugo51 · 30-06-2018, 10:46 PM

Distratto dalla partita, ho dimenticato un paio di esercizi.

Dopo la panca ho fatto scrollate ed esercizi per i flessori dell'anca (o psoas, o entrambi, o nessuno dei due), e varie riprese di esercizi per gli addominali piu' o meno esotici hanno costellato i periodi morti.

Devo ammettere che la mia motivazione non e' alle stelle.

Allenarsi male e' un inbuto che ti fa precipitare in una spirale dalla quale e' difficile uscire.

La carota delle trazioni a una mano mi ha dato un obiettivo a cui puntare, ma devo trovare qualcosa di meno impegnativo e a piu' breve termine per rimanere motivato.... mumble mumble

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Ugo51 All the Truth Member Messaggi: 2,420 Data registrazione: Aug 2010 Località: Londra Età: 39	30-06-2018, 10:46 PM Distratto dalla partita, ho dimenticato un paio di esercizi. Dopo la panca ho fatto scrollate ed esercizi per i flessori dell'anca (o psoas, o entrambi, o nessuno dei due), e varie riprese di esercizi per gli addominali piu' o meno esotici hanno costellato i periodi morti. Devo ammettere che la mia motivazione non e' alle stelle. Allenarsi male e' un inbuto che ti fa precipitare in una spirale dalla quale e' difficile uscire. La carota delle trazioni a una mano mi ha dato un obiettivo a cui puntare, ma devo trovare qualcosa di meno impegnativo e a piu' breve termine per rimanere motivato.... mumble mumble