Diario di un atleta indeciso (che prova a fare weightlifting)

[milo]

Originariamente inviato da Ugo51

ho fatto squat frontale,

mi sento un po' legato nel movimento...dovrei forse stare con la schiena più inclinata in avanti??

Secondo me hai solo bisogno di aprire di più le ginocchia.

Molto buono il push jerk, lavora così, quando inizierai ad avere difficoltà con il carico valuteremo la piena accosciata che cambia molto la prospettiva di sollevamento rispetto al tuo attuale push jerk .