Acid Angel' s messy diary... :)

[Acid Angel]

Originariamente inviato da Scleb

LD non è LIDL purtroppo.

Infatti...

Dreem cerca il quark (formaggio spalmabile) Linessa se vuoi lo stesso che prendo io

[dreemteem]

Originariamente inviato da Acid Angel

Infatti...

Dreem cerca il quark (formaggio spalmabile) Linessa se vuoi lo stesso che prendo io

non lo trovo da nessuna parte uffi!!!

mi ha incuriosito troppo, amo i latticini ma a parte fiocchi di latte e ricotta con 6% fat non ne mangio quasi mai... il quark 0% mi incuriosisce!

[DesperateGymwife]

Ottime idee, sia la fitboxe che le pizzette del Conad.

Poi dicci come sono (sempre entrambe...).

Se sono buone le provo anche io (stavolta intendo solo le pizzette, of course ).

PS ho preso il quark della Linessa, una di queste sere lo assaggio

[Acid Angel]

Originariamente inviato da DesperateGymwife

Ottime idee, sia la fitboxe che le pizzette del Conad.

Poi dicci come sono (sempre entrambe...).

Se sono buone le provo anche io (stavolta intendo solo le pizzette, of course ).

PS ho preso il quark della Linessa, una di queste sere lo assaggio

Amorosaaaaaaaaa
Il quark da solo sa di poco.... mi raccomando vai di aromi o dolci o salati(origano basilico aglio in polvere sale peperoncino) oppure mischialo a tonno o salmone... o condiscici la pasta :*

Fitboxe non è il max né come allenamento né per la mia situazione al braccio, ma già avevo provato. Ora l'istruttore è in vacanza e per 2 volte c'è un'istruttrice che SPIEGA i movimenti... io non rischio troppo di farmi male perché so più o meno come tenere le posizioni e conosco i movimenti viziati da non tenere per evitare di farsi male alla schiena. Cmq sono tutta un dolore, perché martedì ci sono andata e già ero influenzata. Poi oggi pump (ieri rest) e stase davvero vado per il mio obiettivo... ihihih mi capisci vero? Insomma tieni le dita incrociate per me...

Le pizzette OVVIAMENTE le recensirò...

[Acid Angel]

Oggi sono super attiva...
va beh tanto so che modifico, ma intanto posto...


28/01/2011
Colazione
200g albumi cacao amaro
1 pz mandorle
40g All Bran

Spuntino
1 pera

Pranzo
1 scatoletta salmone naturale + verdure
1 cucchiaino olio EVO
200g Quark magro
Sfizio cioccolato fondente (2 quadretti)

Spuntino
1 pera

Cena
100g pesce magro + verdure
100g albumi
1 cucchiaino olio EVO
½ pz nocciole
sfizio Tortina

Mi riservo di scambiare tra pranzo e cena le 2 combinazioni quark-sfizio-nocciole e tortina-nocciole.

[spike]

invece hai fatto la cosa giusta, lo skip era un male sicuro, il sostituto non ti darà problemi una volta ogni mille allo stesso identico modo in cui non funzionano le diete del lunedì

[Acid Angel]

Il we è andato bene, compresa cena fuori ieri sera con bistecca (la volevo senza olio ma chissà perché a Grosseto fanno la carne alla griglia con l'olio che non è che sia il max... non l'ho irmadnata indietro per non fargliela buttare, ma le verdure grigliate senza olio in realtà affogate, quelle me le son fatte cambiare CRIBBIO!!!).

Faccio previsione di tutto quello che mangerò domani (poi aggiorno se ci sono cambiamenti) comprese verdure a pranzo e cena, come sempre spalmando tutto nei pasti principali.

40g All Bran oppure 30g avena a colazione
Poi un frutto a metà mattina, uno a metà pomeriggio

In tutto il giorno:
1 Total Fage 0%
100g prosciutto cotto
250g albumi
200g quark magro
1 tonno naturale piccolo
1 pz nocciole + 2 cucchiai olio EVO (in realtà credo al contrario)
1 mon chéri come sfizio

[dreemteem]

Originariamente inviato da Acid Angel

Il we è andato bene, compresa cena fuori ieri sera con bistecca (la volevo senza olio ma chissà perché a Grosseto fanno la carne alla griglia con l'olio che non è che sia il max... non l'ho irmadnata indietro per non fargliela buttare, ma le verdure grigliate senza olio in realtà affogate, quelle me le son fatte cambiare CRIBBIO!!!).

cribbio!

ormai so come funziona nei ristoranti, quindio ogni volta che ordino verdure ( semore quindi ) specifico " senza condite"!!!
mi guardan male, ma me ne frego

[Acid Angel]

Originariamente inviato da dreemteem

cribbio!

ormai so come funziona nei ristoranti, quindio ogni volta che ordino verdure ( semore quindi ) specifico " senza condite"!!!
mi guardan male, ma me ne frego

Anche io glielo dico ma non c'è verso, le portano unte... ora secondo te non lo specifico che le voglio scondite?

[Acid Angel]

Dato che le kcal erano veramente poche, ho aggiunto lo sfizio a pranzo (100kcal cioccolato) e dopo cena 200g fiocchi di latte, perché avevo ancora fame dopo cena post pump.

Domani avrei previsto tutta la giornata (per benino a 1300) ma mi limito per ora a scrivere solo gli sfizi (sempre quelli perché di quelli ora ho voglia)... 4 quadretti di cioccolato uno, un mon chéri l'altro.

Domani niente pranzo dai miei, mia madre è via e se devo andare da loro per cucinarmi, tanto vale che stia a casa mia!!!

[spike]

sempre quelli perché di quelli ora ho voglia

sei stai sotto con le kcal è più che normale, il corpo corre ai ripari come può

[Acid Angel]

Originariamente inviato da spike

sempre quelli perché di quelli ora ho voglia

sei stai sotto con le kcal è più che normale, il corpo corre ai ripari come può

Sì va bene ma ho scritto "sempre quelli" perché ora non mi fa' voglia di cambiare gli sfizi... intendevo dire quello...

Poi certo che se le kcal sono meno logico che poi mi vien fame (e da lì i fiocchi di ieri sera), ma non sono mai state così tante in meno da accorgermene... ieri ero a 950 per capirsi... prima del cioccolato a pranzo e dei fiocchi aggiunti.

[Acid Angel]

Colazione
30g Avena
150g prosciutto cotto

Spuntino
1 pera

Pranzo
1 sgombro naturale + verdure
1 pz nocciole
200g Quark
4 quadretti cioccolato fondente

Spuntino
1 pera

Cena
200g pesce magro + verdure
1 Total Fage
1 cucchiaio olio EVO
½ pz nocciole
1 mon chéri

Domani mi porto il pranzo a scuola, entro alle 8 ed esco probabilmente alle 19.00 causa scrutini. E' probabile che non vada a pump ma pazienza, ci andrò giovedì.
Devo elaborare il pranzo per domani...

Intanto elaboro lo sfizio (uno perchè non me lo porto a scuola), cioè 2 mon chéri.

[spike]

Originariamente inviato da Acid Angel

Sì va bene ma ho scritto "sempre quelli" perché ora non mi fa' voglia di cambiare gli sfizi... intendevo dire quello...

Poi certo che se le kcal sono meno logico che poi mi vien fame (e da lì i fiocchi di ieri sera), ma non sono mai state così tante in meno da accorgermene... ieri ero a 950 per capirsi... prima del cioccolato a pranzo e dei fiocchi aggiunti.

avevo frainteso

[Acid Angel]

Colazione
200g Quark magro
40g All Bran
1 pz nocciole

Spuntino
2 pere piccole

Pranzo
Pranzo a scuola e mi voglio tenere leggera leggera perché ho mezz'ora di pausa e poi devo iniziare con gli scrutini. Siccome non mi godrò il pasto (e mangio da sola non con i colleghi che si sgrufano la provola con il pane mamma miaaaaa) mi sono portata
1 scatoletta tonno grande + zucca bollita

In effetti è un pranzo esageratamente ipocalorico. Vedo... se poi ho fame mi adatto a qualcosina di quello che offre il gruppo colleghi ma preferirei evitare e proseguire con il frutto pomeridiano e poi la cena.
Tra l'altro se faccio tardi niente pump...