Acid Angel' s messy diary... :)

DesperateGymwife · 06-02-2011, 02:42 AM

Aspetta...scusa se faccio domande magari indelicate, ma ora faccio un po' fatica a seguirti.
Premetto, le mie abbuffate non sono mai seguite dal vomito. L'unica volta che è successo è stato la sera dell'ultimo dell'anno di quest'anno, ma lì avevo mangiato così tanto da avere un macigno nello stomaco, non riuscivo a digerire e mi sentivo davvero male. Per cui vomitare era l'unico mezzo per stare meglio fisicamente, non tanto per espellere calorie e non ingrassare.

Ma ci sono molte volte in cui vorrei avere la forza di volontà di farlo, perchè mi sembrerebbe l'estremo rimedio all'abbuffata. Un rimedio senza dubbio non piacevole, ma comunque sempre una soluzione, e una via di fuga dai sensi di colpa. E' sgradevole? Certo, ma tanto meglio così è una specie di punizione autoinflitta che nello stesso momento libera il corpo dalle calorie di troppo e la coscienza dai rimorsi.

Invece per te pare che sia tutto l'opposto. Cioè, anche se rimedi all'abbuffata alla fine non ne sei affatto sollevata, anzi pare che ti senti ancora più in colpa. E' questo effetto che non capisco...

Acid Angel · 06-02-2011, 12:09 PM

Quote:

Originariamente inviato da DesperateGymwife

Aspetta...scusa se faccio domande magari indelicate, ma ora faccio un po' fatica a seguirti.
Premetto, le mie abbuffate non sono mai seguite dal vomito. L'unica volta che è successo è stato la sera dell'ultimo dell'anno di quest'anno, ma lì avevo mangiato così tanto da avere un macigno nello stomaco, non riuscivo a digerire e mi sentivo davvero male. Per cui vomitare era l'unico mezzo per stare meglio fisicamente, non tanto per espellere calorie e non ingrassare.

Ma ci sono molte volte in cui vorrei avere la forza di volontà di farlo, perchè mi sembrerebbe l'estremo rimedio all'abbuffata. Un rimedio senza dubbio non piacevole, ma comunque sempre una soluzione, e una via di fuga dai sensi di colpa. E' sgradevole? Certo, ma tanto meglio così è una specie di punizione autoinflitta che nello stesso momento libera il corpo dalle calorie di troppo e la coscienza dai rimorsi.

Invece per te pare che sia tutto l'opposto. Cioè, anche se rimedi all'abbuffata alla fine non ne sei affatto sollevata, anzi pare che ti senti ancora più in colpa. E' questo effetto che non capisco...

Desp lo so, ne avevamo parlato ma non nel dettaglio in pvt... ora non ho modo di risponderti ma lo farò in maniera esaustiva, te lo prometto. Per ora ti dico solo che il vomito ha consegueze devastanti su denti, apparato caridovascolare e digerente. Può provocare infarto con squilibrio elettrolitico. l vomito fa'parte della bulimia che è il disturbo alimentare che mi ha sempre terrorizzato, ma con i livello di consapevolezza che ho oggi (da ottobre avrei potuto vonitare 50 volte se davo retta ai sensi di colpa ma non l'ho mai fatto) so che lo faccio per entrare nella MIA palude in un certo modo e poi risorgerne. E so che non ne farò un'abitudine.

Capisco che è tosta spiegarlo, ti formulerò meglio la mia risposta.
Bacio

DesperateGymwife · 06-02-2011, 04:08 PM

Quote:

Originariamente inviato da Acid Angel

Desp lo so, ne avevamo parlato ma non nel dettaglio in pvt... ora non ho modo di risponderti ma lo farò in maniera esaustiva, te lo prometto. Per ora ti dico solo che il vomito ha consegueze devastanti su denti, apparato caridovascolare e digerente. Può provocare infarto con squilibrio elettrolitico. l vomito fa'parte della bulimia che è il disturbo alimentare che mi ha sempre terrorizzato, ma con i livello di consapevolezza che ho oggi (da ottobre avrei potuto vonitare 50 volte se davo retta ai sensi di colpa ma non l'ho mai fatto) so che lo faccio per entrare nella MIA palude in un certo modo e poi risorgerne. E so che non ne farò un'abitudine.

Capisco che è tosta spiegarlo, ti formulerò meglio la mia risposta.
Bacio

Non c'è bisogno, credo di aver capito. E' che sai troppo bene che il vomito volontario non è un vero rimedio ma il sintomo di un altro disturbo, la bulimia, che ti fa ancora più paura di quello che hai passato.
Per cui ricorrere a quello, invece di darti sollievo per aver eliminato le possibile conseguenze dell'abbuffata, ti dà ugualmente un senso di fallimento perchè lo associ ad un altro calvario.

In effetti bastava rifletterci un attimo dal tuo punto di vista, e non dal mio, per arrivarci...scusa la domanda un po' sciocca.

PS concordo con Yashiro: tonno al naturale a colazione credo che le batta tutte

!

Acid Angel · **Aggiornamento finale -** 06-02-2011, 07:55 PM

Eh lo so... io riesco anche a mangiare cavolo lesso scondito appena sveglia.

Sono un animale.

Spuntino
1 mela

Cena
250g albumi
200g Quark + cacao amaro
1 cucchiaio olio
1 pz nocciole
1 mon chéri

Acid Angel · **Lunedì 07/02/2011 -** 07-02-2011, 03:11 PM

Colazione
200g albumi + cacao amaro
40g All Bran
1 pz nocciole

Spuntino
1 pera

Pranzo
100g pesce magro + verdure
100g albumi
1 Total Fage 0%
un cucchiaio olio
6 nocciole

Anche oggi ri-diarrea. Anche ieri comunque,o meglio le feci troppo liquide di quando mangio più pesce del solito (vedi anche sabato a cena) o comunque mi incasino un po' l'alimentazione. Ma me l'aspettavo, così come il relativo gonfiore addominale che non ho avuto per niente sabato ma ieri e oggi sì.

Spuntino
1 pera

Previsione Cena
1 tonno naturale grande + verdure
1 Total Fage 0%
1 cucchiaio olio
6 nocciole
1 mon chéri

**Yashiro** · **warning... -** 06-02-2011, 12:54 PM

è un gioco pericoloso, ma dal momento che solo tu conosci le regole del tuo gioco ho piena fiducia in te. Ti dico solo fai attenzione, perché a quanto capisco stai mettendo alla prova te stessa per conoscere i tuoi limiti...il che è un fatto "positivo" alla luce della lucidità e dell'autocoscienza esule dal disturbo che hai acquisito in questi periodi, ma è rischioso in ogni caso perché testare il tuo equilibrio su una corda non permette errori. Piedi di piombo, mi raccomando...

Acid Angel · 06-02-2011, 02:43 PM

Quote:

Originariamente inviato da Yashiro

è un gioco pericoloso, ma dal momento che solo tu conosci le regole del tuo gioco ho piena fiducia in te. Ti dico solo fai attenzione, perché a quanto capisco stai mettendo alla prova te stessa per conoscere i tuoi limiti...il che è un fatto "positivo" alla luce della lucidità e dell'autocoscienza esule dal disturbo che hai acquisito in questi periodi, ma è rischioso in ogni caso perché testare il tuo equilibrio su una corda non permette errori. Piedi di piombo, mi raccomando...

Sì assolutamente lo so che è pericoloso e per anni ho vissuto nella paura di caderci. Intendo caderci proprio bene bene. Ma se non è ancora successo credo sarà difficile accada dati gli strumenti che ho oggi. Per lo meno non ne ho terrore e non mi sento presa da raptus. E' una cosa molto lucida, tra l'altro non so come spiegarla, la mia psico lo sa, ne abbiamo parlato. La serenità non sarà mai assenza completa di un sintomo ma gestione di esso e non compromissione della mia salute. E soprattutto aumentata qualità della vita.
Grazie per la fiducia, sai cosa significhi per me.

Acid Angel · **Domenica 06/02/2011 -** 06-02-2011, 02:45 PM

Ieri sera cena con il mio ex oggi carissimo amico che aveva capito la giornataccia e mi aveva proposto appunto nel pomeriggio la cena fuori.

Aveva inoltre da raccontarmi alcune cose e aveva bisogno che lo ascoltassi. Dopo il pomeriggio assolutamente anormale ho fatto a cena cose normalissime che per me erano impensabili anche solo 2 giorni fa. Ma sono molto soddisfatta.
L’idea era di andare nella pizzeria dove da anni vado perché mi fa’ sentire sicura. Già accettare di mangiare pizza dopo gli sconvolgimenti alimentari della settimana era tanta roba. Poi mi ha parlato di un’osteria a Castiglione della Pescaia, posto rinnovato da poco nel quale lui era andato a mangiare il martedì precedente e che gli era piaciuto. Tra l’altro la gestione precedente era un pub e da molto tempo non ci andavamo, da quando era successo un episodio piuttosto buffo con I nostri amici. Io gli ho detto, dato che eravamo in macchina sua, che stava a lui decidere. Carta Bianca sul posto dove mangiare. E siamo andati là, nel posto a me sconosciuto.
Salto nel buio.
Abbiamo parlato moltissimo, l’ho ascoltato sulle sue disavventure sentimentali, lui ha ascoltato I miei aggiornamenti, serata molto piacevole. Mi ha proposto di prendee un antipasto misto abbondante di pesce con focaccia, da dividere, una pizza (margherita con bufala, io preferisco la margherita semplice ma va bene = ) da dividere (ho fatto bene a fare così, la pizza era molto buona ma piccola) e una grigliata di pesce da dividere.
Tutto a metà. Ho mangiato meno antipasto ma un paio di fette di pane in più rispetto ai miei piani (solo la crosta, la mollica non mi va’ giù), a lui è avanzato un pezzetto di pizza ma NON l’ho presa (come avrei fatto in passato, ma ora ho la regola, che non avevo ancora applicato ma me la ricordavo, di NON PRENDERE avanzi dal piatto altrui), tanto per farmi le seghe mentali. Mi è andato bene mangiare mezza pizza, avevo comunque altre cosine buone da mangiare. Tutto troppo salato e intingoloso per me, ma con questo devo sempre fare i conti se non digerisco io.
Sono contenta proprio per il fatto di aver cenato dopo i casini fatti, aver mangiato in un posto nuovo senza prepararmi, aver mangiato solo mezza pizza dopo che non ne mangiavo da 4 mesi (insomma tutto ‘sto craving l’ho vinto ieri sera), e per aver vissuto appieno un momento conviviale… condividendo e non mettendo il muro di fronte al MIO piatto.

Stamani mi sono alzata molto tardi e ho fatto un pasto solo che ha parzialmente unito colazione e pranzo… un brunch via…

Domenica 06/02/2011

Brunch

1 scatoletta sgombro naturale + verdure
200g fiocchi di latte + cacao amaro
40g riccioli di crusca senza zucchero aggiunto (buoni, comprati l’altro giorno… sono cilindretti consumabili dolci o salati che sembrano pellet… croccanti ma si espandono se inumiditi, buffi!!!)
18 nocciole (una porzione e mezzo rispetto a come ho fatto nei gg passati)
1 pera

**Yashiro** · 06-02-2011, 03:20 PM

letta così sembra che tu abbia fatto tesoro del mio consiglio

di valutare ogni giorno come fine a sè stesso senza rimuginare su quello passato...che dire, sembra buono! Spero solo che ostacoli del genere siano sempre più unici che rari; è vero che hai il controllo, ma (facciamo le corna) visto da dentro il confine tra avere il controllo e l'illusione di averlo è molto labile. Però ne parli con la tua psico ed ex e condividi con noi, quindi suppongo che nella malaugurata possibilità sentiresti diversi campanelli d'allarme

P.S. hai del coraggio però...appena sveglia abbinare tonno naturale verdura e cacao amaro...

dreemteem · 12-02-2011, 07:24 PM

ot

come fai a fare il budino???

Trokji · 12-02-2011, 07:30 PM

Questo modo di dire "spada di Damocle" mi pare sovrautilizzato ultimamente su questo forum.
Ma mi sono perso dei passaggi, adesso come si struttura il tuo allenamento settimanale di preciso? intendo suddivisioni varie (quando fai pump, quando fit, difesa eccetra)?

Acid Angel · 12-02-2011, 09:22 PM

Quote:

Originariamente inviato da Trokji

Questo modo di dire "spada di Damocle" mi pare sovrautilizzato ultimamente su questo forum.
Ma mi sono perso dei passaggi, adesso come si struttura il tuo allenamento settimanale di preciso? intendo suddivisioni varie (quando fai pump, quando fit, difesa eccetra)?

Va beh io la uso da sempre quell'espressione, dove sta il problema? Se ho spade che Damocle mi fa' pendere sopra la testa, vorrà dire che ce l'ha con me

Allora... Pump lunedì mercoledì e venerdì sera. Giovedì all'ora di pranzo ma a volte un allenamento capita di saltarlo o cmq ne faccio tre in cui carico per bene.

Fitboxe martedì e giovedì sera. (quindi giovedì doppio wo, anche se in realtà considero un wo e mezzo, un wo e un quarto)
Difesa personale non è proprio un wo, è un impegno... il sabato 2 ore ma non brucio kcal.... son tecniche ma se mi faccio male al braccio poi comprometto i wo successivi.

@Yashi... thanx... ora apro un thread guarda...
@Dreemteem: l'ho scritto usa la funzione search...

Aggiornamento: Ho aggiunto 100g albumi e 6 nocciole. Ora sono ok con i lipidi e le kcal.

Trokji · 12-02-2011, 09:26 PM

Ottimo ora è più chiaro.. io non avevo ancora realizzato che avessi così tanti impegni ginnici.
Certo che poi stancarsi è possibile, lo capisco.. dosa bene le energie ed ascolta il tuo corpo.. se è necessario riposa..

Acid Angel · **Domenica 13/02/2011 -** 13-02-2011, 01:54 PM

@Trokji... ottimo consiglio, io infatti tendo a non ascoltarmi...

Colazione
200g quark magro
40g All Bran
6 nocciole
1 pera

Pranzo
1 tonno naturale grande
1 cucchiaio olio
1 Total Fage 0% + cacao amaro

**Yashiro** · 12-02-2011, 07:54 PM

Mmm... Ho presente la sensazione del San Valentino, specie quando non si è in coppia. Non ci sono molte parole da dire, anche perché quando le dicevano a me non è che che mi confortassero molto. Tieni duro, è un giorno e come tutti passa in fretta

Al massimo ti faremo gli auguri per l'onomastico! Vedila per quello che è, una festa commerciale

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	(#1)
DesperateGymwife All the Truth Member Messaggi: 2,699 Data registrazione: Aug 2009	06-02-2011, 02:42 AM Acid Angel' s messy diary... :) Aspetta...scusa se faccio domande magari indelicate, ma ora faccio un po' fatica a seguirti. Premetto, le mie abbuffate non sono mai seguite dal vomito. L'unica volta che è successo è stato la sera dell'ultimo dell'anno di quest'anno, ma lì avevo mangiato così tanto da avere un macigno nello stomaco, non riuscivo a digerire e mi sentivo davvero male. Per cui vomitare era l'unico mezzo per stare meglio fisicamente, non tanto per espellere calorie e non ingrassare. Ma ci sono molte volte in cui vorrei avere la forza di volontà di farlo, perchè mi sembrerebbe l'estremo rimedio all'abbuffata. Un rimedio senza dubbio non piacevole, ma comunque sempre una soluzione, e una via di fuga dai sensi di colpa. E' sgradevole? Certo, ma tanto meglio così è una specie di punizione autoinflitta che nello stesso momento libera il corpo dalle calorie di troppo e la coscienza dai rimorsi. Invece per te pare che sia tutto l'opposto. Cioè, anche se rimedi all'abbuffata alla fine non ne sei affatto sollevata, anzi pare che ti senti ancora più in colpa. E' questo effetto che non capisco...

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Acid Angel All the Truth Member Messaggi: 5,831 Data registrazione: Aug 2010 Età: 44	Aggiornamento finale - 06-02-2011, 07:55 PM Eh lo so... io riesco anche a mangiare cavolo lesso scondito appena sveglia. Sono un animale. Spuntino 1 mela Cena 250g albumi 200g Quark + cacao amaro 1 cucchiaio olio 1 pz nocciole 1 mon chéri

	(#5)
Acid Angel All the Truth Member Messaggi: 5,831 Data registrazione: Aug 2010 Età: 44	Lunedì 07/02/2011 - 07-02-2011, 03:11 PM Colazione 200g albumi + cacao amaro 40g All Bran 1 pz nocciole Spuntino 1 pera Pranzo 100g pesce magro + verdure 100g albumi 1 Total Fage 0% un cucchiaio olio 6 nocciole Anche oggi ri-diarrea. Anche ieri comunque,o meglio le feci troppo liquide di quando mangio più pesce del solito (vedi anche sabato a cena) o comunque mi incasino un po' l'alimentazione. Ma me l'aspettavo, così come il relativo gonfiore addominale che non ho avuto per niente sabato ma ieri e oggi sì. Spuntino 1 pera Previsione Cena 1 tonno naturale grande + verdure 1 Total Fage 0% 1 cucchiaio olio 6 nocciole 1 mon chéri

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Yashiro inattivo Messaggi: 6,156 Data registrazione: Jan 2010	warning... - 06-02-2011, 12:54 PM è un gioco pericoloso, ma dal momento che solo tu conosci le regole del tuo gioco ho piena fiducia in te. Ti dico solo fai attenzione, perché a quanto capisco stai mettendo alla prova te stessa per conoscere i tuoi limiti...il che è un fatto "positivo" alla luce della lucidità e dell'autocoscienza esule dal disturbo che hai acquisito in questi periodi, ma è rischioso in ogni caso perché testare il tuo equilibrio su una corda non permette errori. Piedi di piombo, mi raccomando...

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Acid Angel All the Truth Member Messaggi: 5,831 Data registrazione: Aug 2010 Età: 44	Domenica 06/02/2011 - 06-02-2011, 02:45 PM Ieri sera cena con il mio ex oggi carissimo amico che aveva capito la giornataccia e mi aveva proposto appunto nel pomeriggio la cena fuori. Aveva inoltre da raccontarmi alcune cose e aveva bisogno che lo ascoltassi. Dopo il pomeriggio assolutamente anormale ho fatto a cena cose normalissime che per me erano impensabili anche solo 2 giorni fa. Ma sono molto soddisfatta. L’idea era di andare nella pizzeria dove da anni vado perché mi fa’ sentire sicura. Già accettare di mangiare pizza dopo gli sconvolgimenti alimentari della settimana era tanta roba. Poi mi ha parlato di un’osteria a Castiglione della Pescaia, posto rinnovato da poco nel quale lui era andato a mangiare il martedì precedente e che gli era piaciuto. Tra l’altro la gestione precedente era un pub e da molto tempo non ci andavamo, da quando era successo un episodio piuttosto buffo con I nostri amici. Io gli ho detto, dato che eravamo in macchina sua, che stava a lui decidere. Carta Bianca sul posto dove mangiare. E siamo andati là, nel posto a me sconosciuto. Salto nel buio. Abbiamo parlato moltissimo, l’ho ascoltato sulle sue disavventure sentimentali, lui ha ascoltato I miei aggiornamenti, serata molto piacevole. Mi ha proposto di prendee un antipasto misto abbondante di pesce con focaccia, da dividere, una pizza (margherita con bufala, io preferisco la margherita semplice ma va bene = ) da dividere (ho fatto bene a fare così, la pizza era molto buona ma piccola) e una grigliata di pesce da dividere. Tutto a metà. Ho mangiato meno antipasto ma un paio di fette di pane in più rispetto ai miei piani (solo la crosta, la mollica non mi va’ giù), a lui è avanzato un pezzetto di pizza ma NON l’ho presa (come avrei fatto in passato, ma ora ho la regola, che non avevo ancora applicato ma me la ricordavo, di NON PRENDERE avanzi dal piatto altrui), tanto per farmi le seghe mentali. Mi è andato bene mangiare mezza pizza, avevo comunque altre cosine buone da mangiare. Tutto troppo salato e intingoloso per me, ma con questo devo sempre fare i conti se non digerisco io. Sono contenta proprio per il fatto di aver cenato dopo i casini fatti, aver mangiato in un posto nuovo senza prepararmi, aver mangiato solo mezza pizza dopo che non ne mangiavo da 4 mesi (insomma tutto ‘sto craving l’ho vinto ieri sera), e per aver vissuto appieno un momento conviviale… condividendo e non mettendo il muro di fronte al MIO piatto. Stamani mi sono alzata molto tardi e ho fatto un pasto solo che ha parzialmente unito colazione e pranzo… un brunch via… Domenica 06/02/2011 Brunch 1 scatoletta sgombro naturale + verdure 200g fiocchi di latte + cacao amaro 40g riccioli di crusca senza zucchero aggiunto (buoni, comprati l’altro giorno… sono cilindretti consumabili dolci o salati che sembrano pellet… croccanti ma si espandono se inumiditi, buffi!!!) 18 nocciole (una porzione e mezzo rispetto a come ho fatto nei gg passati) 1 pera

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Yashiro inattivo Messaggi: 6,156 Data registrazione: Jan 2010	06-02-2011, 03:20 PM letta così sembra che tu abbia fatto tesoro del mio consiglio di valutare ogni giorno come fine a sè stesso senza rimuginare su quello passato...che dire, sembra buono! Spero solo che ostacoli del genere siano sempre più unici che rari; è vero che hai il controllo, ma (facciamo le corna) visto da dentro il confine tra avere il controllo e l'illusione di averlo è molto labile. Però ne parli con la tua psico ed ex e condividi con noi, quindi suppongo che nella malaugurata possibilità sentiresti diversi campanelli d'allarme P.S. hai del coraggio però...appena sveglia abbinare tonno naturale verdura e cacao amaro...

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dreemteem All the Truth Member Messaggi: 907 Data registrazione: May 2008	12-02-2011, 07:24 PM ot come fai a fare il budino???

	(#11)
Trokji All the Truth Member Messaggi: 10,462 Data registrazione: Jun 2006	12-02-2011, 07:30 PM Questo modo di dire "spada di Damocle" mi pare sovrautilizzato ultimamente su questo forum. Ma mi sono perso dei passaggi, adesso come si struttura il tuo allenamento settimanale di preciso? intendo suddivisioni varie (quando fai pump, quando fit, difesa eccetra)?

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Trokji All the Truth Member Messaggi: 10,462 Data registrazione: Jun 2006	12-02-2011, 09:26 PM Ottimo ora è più chiaro.. io non avevo ancora realizzato che avessi così tanti impegni ginnici. Certo che poi stancarsi è possibile, lo capisco.. dosa bene le energie ed ascolta il tuo corpo.. se è necessario riposa..

	(#14)
Acid Angel All the Truth Member Messaggi: 5,831 Data registrazione: Aug 2010 Età: 44	Domenica 13/02/2011 - 13-02-2011, 01:54 PM @Trokji... ottimo consiglio, io infatti tendo a non ascoltarmi... Colazione 200g quark magro 40g All Bran 6 nocciole 1 pera Pranzo 1 tonno naturale grande 1 cucchiaio olio 1 Total Fage 0% + cacao amaro

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Yashiro inattivo Messaggi: 6,156 Data registrazione: Jan 2010	12-02-2011, 07:54 PM Mmm... Ho presente la sensazione del San Valentino, specie quando non si è in coppia. Non ci sono molte parole da dire, anche perché quando le dicevano a me non è che che mi confortassero molto. Tieni duro, è un giorno e come tutti passa in fretta Al massimo ti faremo gli auguri per l'onomastico! Vedila per quello che è, una festa commerciale