Giovedì, mi pare, per la prima volta da quando ho l'apparechio ho mangiato 3 cubetti di cioccolato fondente (avete presente le Schogetten? Quelle fondenti, che sono un po' dolci come cioccolato fondente, ma avevo quelle avviate e poi ne avevo voglia, quindi me le sono fatte andare bene) e mi si è staccata una stellina dall'apparecchio.
Ieri avevo appuntamento, mi ha stretto, stavolta molto, l'incisivo più arretrato nell'arcata inferiore e mi ha cambiato il filo nell'arcata superiore. Dopo pranzo si è staccata un'altra stellina, stavolta di sopra -nonostante me le avesse controllate tutte-, quindi sono tornata a riattaccarla, mentre la prima l'avevo riattaccata al mattino. Stanotte ho dormito pochissimo, cioè meno del solito, per il dolore ai denti, oggi ho fatto un pasto grande e pasticciato, ma avevo dolore anche a masticare banana, BISCOTTI INZUPPATI e zucca lessa. Ho mangiato forse troppo burro d'arachidi, intendo troppo per il mio intestino (quasi 40g), e comunque da 3 giorni sto malissimo con la pancia. Ho avuto difficoltà a lavarmi i denti e passare il filo, il problema è che non voglio sentire la fame, quindi mangio tanto per cercare di arrivare a sera e provare a non mangiare più fino al giorno dopo, per non sentire il dolore mangiando e lavandomi i denti. La dentista ieri mi ha detto che avrei sentito male, ma non come appena messo l'apparecchio. Eh, già, stavolta è peggio. Ieri mattina mini wo. Se domani mattina sto così e piove come sta piovendo, il mini wo pre-scuola salta. Vediamo nei prossimi giorni come va, tra male ai denti, testa e pancia. Mini Wo 14th November 2022 - Riscaldamento corsa 1km - Alternati a gruppi di 10: 40OHS+10+10affondi@20kg - Body row 10*3 - Stretching |
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Buona giornata. |
Già... peccato che, mangiando cose morbide e/o altamente caloriche, la sazietà arriva tardi. Uff.
Oggi post scuola (cioè poco fa) piccolo wo, dato che c'è il sole. Tutto ciò che leggete è stato fatto un po' incasinato, una serie di questo, una serie di quello, per ridurre i recuperi. Mini Wo 17th November 2022 - Riscaldamento corsa 1km - Piegamenti ginocchia 10*4 - OHS 4*620kg - Affondi 10+10*4@20kg - Body row 6*4* - Chin up posizione body row 4*2 - Stretching * Per la prima volta ho fatto serie da 4 |
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Ooops! Mi è saltato un "@" !!! :p |
Lunedì mini WO scarno scarno, senza forze o concentrazione.
Mini WO 21st November - Riscaldamento 200 jumping jack - Piegamenti ginocchia 10*4 - OHS 4*6@20kg - Affondi 10+10*4@20kg - Body row 6*2 - Stretching Sebastian sta poco bene, niente febbre, lunedì asilo, ieri no, oggi sì, ma è altalenante. Soprattutto, il forte raffreddore più mal di gola (emerso oggi) gli impediscono di mangiare o comunque deglutire, tanto da fargli temere soffocamento e morte. Dice di aver paura di morire, che se muor e poi non può più stare con me... Un loop praticamente. Gli ho detto che, se dovesse morire, io morirò appena dopo di lui, ma comunque questo malessere fisico lo spinge ad avere pensieri negativi. Domani pomeriggio abbiamo la visita con la nostra nuova pediatra e la informeremo di tutto. Venerdì abbiamo inoltre, finalmente, un'altra visita per la questione della gestione della rabbia, che è molto migliorata ultimamente (la gestione, intendo). In questo momento di preoccupazione con lui, come se fosse facile fare di peggio, pasticcio ancora di più con l'alimentazione, e l'intestino ne risente. Temo ne risenta anche la bilancia, ma faccio finta che non esista... Ovviamente la concentrazione assente sulla parte sportiva deriva da ciò. Ma è possibile rottamare il proprio cervello e comprarne uno nuovo? No, eh? |
Mini Wo 28th November 2022
- E' inutile che lo scriva, dettaglio sempre tutto per "sega mentale", per scaramanzia immotivata, una delle mie tante, ma tanto sono sempre le stesse cose. Martedì mattina mia mamma è caduta, di nuovo. Dopo la caduta tremenda del marzo 2020, che non è stata operata per mille motivi, e le 3 successive vertebroplastiche - l'ultima delle quali 2 mesi fa-, la caduta dell'altro giorno le ha procurato frattura scomposta di omero e polso sx. Il polso guarirà con il gesso, mentre per l'omero, avendo la scelta, ha optato per un tutore. Mio babbo sta facendo iniezioni al ginocchio perché ha molto dolore, mia mamma idem, in aggiunta alla lunga lista dei suoi problemi di salute. Se già i miei avevano poca voglia di festeggiare il Natale (perché, lo avete capito, mio babbo è una persona indecifrabile, ingestibile e dal carattere inaffrontabile, e semplicemente stare tutti insieme non sarebbe stato sufficiente, stare qualche ora con il nipote - adorato, pare- non sarebbe stato sufficiente, ecc. ecc. e proporre a me, colei che mangia lo yogurtino - eh, sì, siamo sempre fermi a quell'etichetta in casa dei miei, fico, vero?- di preparare il pranzo, vade retro), ora è stato subito definito che "il Natale salta". Sebastian si chiede se, quando andrà dai nonni a trovarli, troverà l'albero, io gli ho detto di no. Fu_Friends, mi pare tutto così incredibile, davvero, ma uno i parenti non se li sceglie. Noi, intanto, l'albero l'abbiamo fatto il 30 novembre, e da ieri c'è un Babbo Natale in feltro pieno di dolcini e sorpresine per Sebastian, uno al giorno fino al 24. A Natale cosa faremo? Boh. L'idea, prima della caduta, era di far venire i genitori di Lorenzo qui, se avessero voluto, e stare dai miei. Da me non c'è obiettivamente spazio. A me non dispiace nemmeno l'idea di stare noi 3 qui a casa, anche se senza il "pranzone luculliano", con successiva visita dai miei nel pomeriggio. Anzi, almeno mi risparmierò mio babbo incazzato e in pigiama che non vede l'ora che tutti ce ne andiamo via. Però ci adora, molto, molto nel profondo, in una profondità imperscrutabile. Martedì, a compimento della giornata, ciclo. Il secondo allenamento della settimana latita. L'alimentazione è sempre un casino. Stamattina ho setacciato 3 sacchi di pellet e ho le p@lle piene e mi sento già "allenata" (lo setaccio volentieri, a farlo per un'ora è una rottura, ma ho voluto avere la scorta per il weekend ed evitare di farlo fare a Lorenzo che sta molto peggio di me con la schiena). Fa freddo, non ero preparata. In questo momento ho pure mal di pancia. Oggi, però, mi hanno scritto dall'asilo e a Sebastian è caduto il primo dentino, quindi oggi ho un motivo per essere felice. Buona giornata FU_Friends. |
Immagino che passare il Natale in Liguria sia impossibile perché devi stare vicino a tua mamma.
Per il resto non so che dire, a parte che io lascerei in giro per casa (sua) brochure di qualche RSA rinomata. "Sai pà, questa dicono non sia male, quest'anno i pazienti picchiati dagli infermieri sono diminuiti del 10%" (Mentre leggevo la parte sul pellet, mi sei apparsa tutta imbacuccata in giardino, seduta su un ceppo di legno, mentre setacci una montagna enorme di pellet con uno di quei setaccini colorati per bambini.) |
In realtà passare il Natale in Liguria potrebbe essere un'opzione (ci pensa mia zia a mia mamma, sono esclusa anche da qualsivoglia forma di accudimento, dato che sono la figlia...), ma Lorenzo viene in smart working qui quelle due settimane e almeno si risparmia un viaggio; logisticamente, poi, è la casa in montagna/campagna quella che può accoglierci tutti, e in questo periodo non è affatto comodo starci (è in mezzo al nulla, fa freddo...), quella a Genova è piccola. Insomma, boh. Un grande punto interrogativo.
Il pellet lo setaccio con 2 setacci, uno di ferro abbastanza grande e l'altro più piccolo, ma con buchi più grossi. Mi servono entrambi per la polvere e per il pulviscolo più grossolano che c'è in fondo. Lo metto o direttamente nella stufa o lo trasbordo in un sacco vuoto. L'operazione viene fatta in posizione squat, o comunque accovacciata, quindi è particolarmente stancante. Potrei provare, però, con un setaccio di quelli da spiaggia, ideona! :D |
Domanda da neofita: come mai i pellet vanno setacciati?
Buona notte. |
La mia stufa si blocca con il pulviscolo che rimane in fondo al sacco, non importa quale sia la qualità del pellet. Una noia infinita, lo so, ma preferisco setacciare che rischiare (più che un rischio, è una certezza...).
Intanto, febbre altalenante tra 38.6 e 39.3 da ieri pomeriggio. Sono alla 3 tachipirina, presa stamani alle 8, sono riuscita a mangiare qualcosa come 25g di porridge di avena e, per fortuna, sto riuscendo a bere. Lorenzo, ovviamente, va via stasera dopo 2 settimane di smart e domani Sebastian ha una visita importante. Chiederò aiuto a mia zia. Kekkulo, eh? :D |
Aggiornamento dal lazzeretto.
Lorenzo ha poi deciso di partire ieri in giornata, in quanto domenica sera la febbre si è alzata a 39.5. La guardia medica ha detto che è così che va l'influenza di questo periodo, e se dovesse perdurare oltre, dovrei prendere l'antibiotico. Ieri mattina stavo ragionevolmente bene. Lorenzo ha portato Sebastian alla visita allergologica (ne parlerò in altra sede, la cosa ancora mi agita un pochino), che si è protratta in maniera inaspettata. Ha poi portato Sebastian da mia zia, dove avrebbe dovuto dormire. Alle 19 è squillato il telefono, Sebastian piangeva perché voleva venire da me. Rimango sempre basita da come non ci sia la capacità da parte dei miei prima (cioè prima della prima caduta di mia mamma, nel 2020), di mia zia ora, di imporsi un pochino. Comunque, dato che stavo abbastanza bene, me l'ha riportato a casa, Lorenzo era già andato. La nottata l'ho passata in bianco, la febbre si è alzata sopra i 39 di nuovo. Mi ero addormentata alle 5, ma alle 7 Sebastian si è svegliato... Preparazione e poi asilo. Stamattina mia mamma aveva i raggi alla spalla per capire se deve essere operata o no. Sono stata chiara con lei: io sto male, ho bisogno di non badare a nessuno per lo meno fino a dopo cena, se possibile anche oltre, perché per UNA VOLTA ALMENO avrei bisogno di dormire senza essere interrotta. Oggi ho fatto un micro pisolino, interrotto da mio babbo venuto per prendere delle cose di Sebastian da portare a mia zia. In questo momento pare che Sebastian voglia rimanere a dormire da mia zia, speriamo. Mia mamma è ricoverata, perché deve operare la frattura. La opereranno non si sa quando (i miei e mia zia non chiedono mai niente ai medici, sono totalmente passivi e mi aggrediscono se faccio domande. Poi vi chiedete perché sono sempre rabbiosa? :D ). Stasera mia zia tornerà all''ospedale e con Sebastian ci starà mio babbo, ma alla fine non mi interessa, a me basta starmene tranquilla. Oggi ho piluccato, stasera ho mangiato una confezione e mezzo di Oro saiwa nel latte, ma ho esagerato, lo sento. Ho lo stomaco che mi da' segnali contrastanti, aspetto prima di andare a letto. Non ho mangiato nulla di solido perché in questi giorni ho anche molto dolore all'apparecchio. In tutto questo Lorenzo è stato costretto a tornare a Genova, perché il fratello del suo diretto superiore è morto improvvisamente domenica e ci sono delle scadenze importanti da mandare avanti in presenza. Comunque, finché si beve, si mangia, si respira e si riesce a setacciare il pellet e a pulire la stufa, direi che va tutto bene. Ah, stamattina il mio medico mi ha fatto iniziare l'antibiotico... |
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Grazie, terro' presente. |
Stamani micro wo, tanto per.
Mia mamma è stata operata stamattina, dopo un errore venerdì nella preparazione della sala operatoria (lei è allergica al lattice e non ne avevano tenuto conto. No words...). E' in stanza, credo tutto ok, dico credo perché non mi è riuscito ancora sapere nulla. Strano, vero? Mini Wo 12th December 2022 - Riscaldamento corsa 1km - Affondi 40/gamba@20kg - OHS 4*6@20kg - Body row 2*4 - Stretching Faceva freddo, non riuscivo a tenere il bilanciere in mano, ho fatto con i guanti, ma la presa era quello che era. Livelli di forza molto più bassi del basso solito. La ripresa è in corso, ma lenta. |
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Io invece ero serissimo. Conosco persone che hanno perso uno dei genitori senza poterlo piu' vedere, se non in una singola video chiamata fatta grazie alla gentilezza di un infermiere degenere. Mi fa piacere che adesso le visite siano di nuovo consentite. All the best per tua mamma. |
Ne so qualcosa, Pri'. E' stato così per mia zia, sorella minore di mia mamma.
Non volevo sminuire affatto la tragedia di chi - come la mia famiglia- si è trovato ad avere i propri cari ricoverati per Covid. Ho, forse ingenuamente, dato per scontato che fosse risaputo dell'allentamento delle regole. Per fortuna, direi. Ieri sera ho parlato direttamente con mum, intervento andato bene. Oggi a pranzo andrò a trovarla. |
Mia mamma è a casa, si sta pianissimo riprendendo.
Io chiudo la settimana con un mini mini Wo e basta, perché Sebastian si è ammalato (39.8 di febbre stamattina) e mi dedico a lui. Sinceramente non ho proprio la testa di fare niente. NIENTE. Sto mangiando pure troppo, poche fonti proteiche (non ho voglia di nulla) e molti dolci (biscotti e quei maledetti dolci speziati natalizi tedeschi, che ho ricomprato quest'anno dopo quasi 10 anni di astinenza perché avevo fastidi all'intestino. Fastidi ne ho anche ora, in realtà...). Da dopo l'influenza ho modificato l'alimentazione, certe cose non mi vanno un granché, altre sì, ma comunque mi sembra solo di pasticciare sempre di più. Verranno giorni migliori. |
Sebastian ha avuto l'influenza in questi giorni, oggi torna all'asilo, esattamente il giorno della sua prima recita con genitori ammessi come pubblico.
Io, dato che la sfiga è mia amica, stamani sarei stata in orario a scuola (lavoro merc, giov e sab, e comunque sono capace a perdermi le cose belle e importanti, sgrunt!); prendere un giorno avrebbe significato mettere in grosse difficoltà la scuola, visto il numero di colleghi malati, quindi non l'ho fatto. Ma, dato che io mi ci metto d'impegno a fare le cose, stanotte mi è venuto, così dal nulla, un improvviso e fortissimo mal di gola con annessa scialorrea. Non posso comunque andare a scuola, se parlo mi sento rigonfiare la gola e ho dolore, non ne parliamo se deglutisco. Avessi fatto un qualsiasi lavoro in cui non si usa la voce sarei andata, ma nel mio caso diventa una tortura. Ovviamente, dato che sono in malattia, non posso lo stesso andare alla recita. Fico, eh? Andranno Lorenzo e mia zia, e Sebastian, da bravo outsider (anzi, misfit per scelta lo chiamo io) quale è, ha detto che si rifiuterà di cantare le canzoncine perché si vergogna. Si vergogna di mia zia e di suo babbo. Non si sarebbe vergognato se fossi andata io, ovviamente. E non si vergogna né delle maestre, né dei suoi compagni. Si vergogna, però, degli altri bimbi quando è a judo, quindi se ne sta seduto da una parte a guardare invece di partecipare. Che crostino, eh... Proprio figlio mio... Lunedì micro Wo in casa, perché mi dispiaceva lasciare Sebastian da solo sul divano con la febbre (anche se c'era Lorenzo in casa, ma, lavorando, era concentrato su altro). Mini Mini Wo 19th December 2022 - Riscaldamento 100 jumping jacks - Piegamenti sulle ginocchia tot 55 (serie da 10 + una serie da 5) - Affondi 100 per gamba (distribuiti in serie da 25) - Stretching |
Sebastian è stato girato verso il muro per tutto il tempo della recita, rifiutando qualsiasi partecipazione a poesie o canzoni.
Io devo stare a casa anche domani, il medico mi ha prescritto un (altro!) ciclo di antibiotico e per questa cosa mi girano, parecchio. Spero di arrivare indenne al 2023, ma ho dei dubbi a 'sto punto. |
Con gola e voce sto molto meglio, anche i linfonodi del collo mi fanno molto meno male.
Stamani mini mini Wo. Mini Wo 24th December 2022 - Riscaldamento corsa 1km Alternati: - Affondi 40/gamba@20kg - OHS 4*6@20kg - Body row 4*2 - Chin up posizione body row 4*2 - Stretching Merry Xmas to you all :* , FU_Friends. |
Mini Wo 27th December 2022, Stacco
- Riscaldamento corsa 1km - OHS 3*10@20kg - Stacco 6@40kg, 5@45kg - Stacco 4*3@50kg - Stretching Mini Wo 29th December 2022, Stacco - Riscaldamento corsa 1km - OHS 4*10@20kg - Stacco 6@40kg, 6@45kg - Stacco 5*%@48kg - Stretching Nei giorni immediatamente precedenti a Natale mia mamma aveva avuto un po' di febbre, si è indebolita e non ha preso per un giorno il diuretico (non riusciva ad alzarsi, diciamo). In aggiunta a ciò, per una notte non ha messo a CPAP per la ventilazione polmonare, perché aveva molta tosse. Il risultato è stato un grave scompenso respiratorio con acqua nei polmoni, il 25 sembrava "drogata", parlava in maniera impastata e ho chiamato l'ambulanza. Ora è ricoverata in pneumologia, sarà una cosa lunga perché necessita di una ventilazione importante per ripristinare i valori, ma il cuore ha un quadro di cardiopatia seria. Vado avanti alla giornata, FU_Friends. |
Da fervido amante della astrologia...
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Buon anno!
Per ora solo pulviscolo nel pellet, ma confido in un pezzo di Klondike in Maremma! :) |
Mia mamma è a casa.
Si sente molto debole, in più, problematica annosa, è pigra e non collabora, quindi per ora è allettata al 99% (si alza per mettersi in carrozzina e andare al bagno una volta al giorno - lavarsi -, per gli altri bisogni fa come in neonati, per ora), la fisioterapista le ha detto chiaramente di sforzarsi, ma per ora non so. Fa gli esercizi a letto, ma per alzarsi in piedi non riesce a fare forza sulle gambe, quindi de facto la sollevano mio babbo e mia zia (zia che sta lì la mattina e torna 2 volte al giorno, pomeriggio e sera, per i cambi). Spero in un miglioramento, ma non ci credo, perché vedo come la gestiscono e come si gestisce lei. In tutto questo io provo a dire la mia ma mi prendo delle grandi parti a cu.lo perché per loro è normale (e transitorio, ma qualora non lo fosse... si va avanti così) qualcosa che, semmai, lo sarebbe se mia mamma avesse 96 anni. Ma ne ha 66. Alla fine poi fanno di testa loro lo stesso, quindi parlo il minimo (e mi becco la partaccia lo stesso) e non posso che lasciarli fare. L'ignoranza, quella etimologica proprio, è una BRUTTISSIMA bestia, frappone un muro tra me e la mia famiglia d'origine, appena apro bocca sono quella dei paroloni (e credetemi, non mi metto a dire chissà cosa). Questo è. Spero di aver bisogno il meno possibile di lasciare Sebastian, perché lasciarlo anche a mia zia è diventato problematico, visto che lei fa la spola a casa di mia mamma. Stamani mini WO, tanto per. Mini Wo 3rd January 2022 - Riscaldamento 100 jumping jack - Piegamenti ginocchia 4*10 - Corsa all'aperto 1km - OHS 6*6@20kg - Affondi 40/gamba - Body row 4*2 - Stretching |
Ho letto le ultime pagine del diario e niente... che dire Acidella, ti posso solo dare un abbraccio perché non pensavo ci fossero tutte queste sfighe ultimamente. :(
Sono per lo meno contenta che per tua madre sia andato tutto bene perché mi sono molto preoccupata quando ho letto le complicazioni, sono sincera... Per quanto riguarda l'ignoranza... che dire, ti capisco e non posso che concordare con te. È una constatazione amara ma purtroppo è così e non ci si può far niente. Spero che si risolva o che quanto meno tutto si alleggerisca quanto prima. A presto e abbraccio solidale ♥♥♥ |
Stamani mini mini Wo in casa, c'era nebbia fuori, la testa non mi ha soccorso.
Mini mini Wo 5th January 2023 - 100 jumping jacks - Piegamenti ginocchia 4*10 - Affondi sul posto 100/gamba - Mountain climber 100 (50/gamba) - Stretching |
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Ieri pomeriggio Lorenzo e Sebastian hanno preso il treno per Genova, Sebastian rimarrà fino a sabato.
Mini Wo January 2023 - Riscaldamento corsa 1km - Piegamenti ginocchia 5*10 - Affondi 40/gamba@20kg - Body row 4*3 - Chin up posizione body row 2*4 - Mountain climbers 50/gamba* - Stretching *Dato che non sono per niente condizionata, ho doms in quel muscolo della coscia che si tende quando viene sollevata (il pettineo? Boh), quindi ho provato a vedere come andava a farne ancora qualcuno. - OHS 4*10@20kg |
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Stamani mini Wo, un pochino in casa per riscaldarmi, poi fuori. Freddino. Dovrò abituarmi, visto che il freddo vero sta per arrivare. Io, però, non sono mai pronta. Mini Wo 13th January 2023 - Riscaldamento Jumping jacks 4*50 (alternati ai piegamenti) - Piegamenti ginocchia 4*10 - OHS 4*10@20kg - Affondi 4*10@25kg - Body row 4*2 - Stretching Mia mamma sta un pochino provando a fare alcuni esercizi per la muscolatura e ad alzarsi per lo meno per stare in cucina in carrozzina. Da sola non si alza ancora per andare al bagno, deve essere abbondantemente aiutata. Ogni volta che vado da loro ci discuto per qualche motivo (con mio babbo spesso perché risponde alla cavolo - giustificato da mia mamma...- e, se discutiamo, non mi guarda o si gira dall'altra parte. Mi fa incazzare da morire 'sta cosa, soprattutto perché secondo lui - e lei - non c' nulla di strano in tutto ciò). Mi sembra, da quando è nato Sebastian, che mi sia riaffiorato tutto il marasma del DCA*, tra la loro pochissima disponibilità ad aiutarmi con il tenerlo (anche quando mia mamma stava "benino") a tutta una serie di atteggiamenti che non ho neanche voglia di scrivere qui. Ora poi che c'è questo macigno della salute di mia mamma, ancora peggio. Ok, avevo bisogno di scriverlo e basta. Come quando discuto con loro e devo subito dirlo a Lorenzo, anche semplicemente scrivendogli, così l'ho esternato e non ci si torna sopra più. Non smetterò mai di dirlo, comunque: l'ignoranza è una cosa molto, molto brutta. Stasera sono comunque contentissima, perché domattina Lorenzo e Sebastian tornano da Genova. Io ho le prime due ore a scuola, poi vado a fare un po' di spesa e per l'ora di pranzo dovrebbero essere a casa. Ho sentito moltissimo la mancanza di Sebastian; quella di Lorenzo la so gestire, questa... poco. Le altre volte, anche se mi sono annoiata, ho approfittato della "libertà", anche solo mentalmente, invece stavolta -complice anche forse tutta la situazione- non mi interessava per niente. Buona serata FU_Friends. *intendo il marasma emotivo e i problemi relazionali con i miei, che del DCA erano l'origine. Riaffiora... per fortuna che ho degli strumenti, oggi. |
Venerdì pomeriggio ho fatto 100 affondi/gamba e 40 piegamenti ginocchia in casa, mentre giocavo con Sebastian, giusto per avere mentalmente un minimo di "seconda sessione di allenamento settimanale" svolta. Vabbeh.
Il freddo è decisamente arrivato. La pioggia, inoltre, non fa che mandare in down il mio umore, già non molto up. Il ciclo, arrivato ieri, ha rappresentato la ciliegina sulla torta. Per fortuna che c'è MioMarito in smart questa settimana :D . Mini Wo 23rd January 2023 - Riscaldamento jumping jacks 50*4 (tot 200) - Piegamenti da persone normali 2*2* - Piegamenti ginocchia 15, 10, 5, 10, 10 (vabbeh, i soliti 40) - OHS 6*6@20kg - Affondi 40/gamba@20kg - Body row 4*3 - Chin up posizione body row 4*2 - Stretching *E' umiliante la FATICA che faccio a fare questo esercizio, è una cosa ancora per me insormontabile. |
Mini Wo 27th January 2023
- Riscaldamento corsa 300m* - Riscaldamento Jumping jack 200 - Piegamenti ginocchia 4*10 - OHS 2*6 + 12@20gk - Affondi 40/gamba@20kg - Body row 2*3 - Stretching * Ho fatto un giro dei poco più di 3 che faccio di solito, perché il vento mi tagliava la faccia. Lo so, sono una rammollita, ma 4 gradi per me sono sfidanti. Wo fatto tra una setacciata di pellet e l'altra, per cercare di ottimizzare i tempi. |
Avevo iniziato a scrivere, ma mi si è cancellato tutto...
Allenamento fallimentare per il gelo delle 8.30 (-1°C), poi ho quest'ansia di allenarmi subito per togliermi l'incombenza, il dovere, quindi niente, lasciamo stare. Avevo dolore alle mani, nonostante i guanti, per tenere il bilanciere, che era ghiacciato. Il grip, poi, non era affatto dei migliori. A pranzo ho pure mangiato l'equivalente calorico della giornata, con cibi decisamente calorici. Se non fosse per il sole e per la presenza di Sebastian, me ne sarei già andata a letto, terminando qui la giornata... Allenamento iniziato in casa e terminato fuori. Mini Wo 30th January 2023 - Riscaldamento 100 jumping jack - Piegamenti ginocchia 5*10 - Affondi corpo libero 50/gamba - Affondi 5*10/gamba@20kg - OHS 6@20kg * - Plank a caso - Stretching *Mani inservibili |
Mini Wo 3rd February 2023
- Riscaldamento jumping jack*200 + corsa 300m - Piegamenti ginocchia 4*10 - Affondi 40/gamba@20kg - OHS 4*6@20kg - Body row 4*3 - Stretching Oggi mi sono sforzata a non mangiare appena tornata a casa dalle commissioni, ma mi sono vestita e allenata alle 12.00. Al di là del wo in sé, risibile, stare al sole mi ha dato benessere. Sia oggi che ieri ho camminato un'ora e mezza - Sebastian è con i suoceri che sono venuti questa settimana, lo prendono loro dall'asilo-, per prendere un po' di luce e calore, visto che ho sempre freddo. In casa sto piuttosto bene, tengo molto la stufa accesa -vista la scarsa coibentazione-, però è a scuola che fa veramente un freddo esagerato. Il paesino dove insegno è freddo e umido, e anche se la mia aula è sempre esposta al sole la temperatura non è adeguata. Nei corridoi, poi, si gela. Mercoledì sono stata a scuola fino alle 20.00 per gli scrutini e sono tornata a casa con abbassamento di voce e mal di gola. Ah, anche i ragazzi spessissimo stanno con i piumini in classe... |
Quote:
Sembra il ritratto di una paese oltre cortina degli anni settanta. Anzi, forse manco quello; sulle Skoda dei tempi del comunismo, almeno il riscaldamento funzionava alla grande. |
Proporrò di fare i prossimi scrutini dentro a una sana macchina comunista!!! :D
Stamattina ho movimentato 30 sacchi di pellet, in parte con l'aiuto di MioMarito - che nel frattempo stava facendo altro, e non volevo farlo fare a lui per via della sua schiena-, dalla tettoia, dove li avevo stivati coperti da telo e altre cose pesanti che mantenessero il telo in posizione, a dentro il forno in muratura, dove è più semplice prenderli. Per spostarne due mentre erano già in posa mi sono fatta male alla schiena. Olé. Sono in cifosi, storta e camminando ho dolore. Ho messo artiglio del diavolo al 90%, ma comunque domani sento il fisio, perché sarà la mia solita maledetta contrattura lombare. Ho trovato il modo più fico per saltare un paio di Wo, nevvero? Non ci sono parole. |
Propongo di spostare la sezione dei diari da Work in Progress a Injury Clinic.
È più a tema. |
Mi sa che c'hai ragione.
Il fisio non ha posto fino a venerdì mattina per sbloccarmi, nel frattempo vado di artiglio e provo a muovermi, ma il dolore è realmente tanto. Guidare, poi, non aiuta per niente e ho dei giri da fare per forza, quindi peggioro la situazione. |
Ho fatto un micro Wo lunedì, con 1km corsa e i piegamenti, poi stretching. Ieri di nuovo fisio e sto piuttosto bene.
Ieri non mi sono allenata, non avevo testa, ho incontrato la fisio che stava venendo una volta ogni 15 giorni a casa da mia mamma, che mi ha detto che lei vuole smettere la fisioterapia perché ha dolori, la lombosciatalgia ecc. Ora mia mamma si muove (praticamente mai, deve uscire per le terapie al braccio, ma finite quelle si murerà di nuovo in casa) solo in sedia a rotelle, la sciatalgia l'aveva anche prima dell'ospedale, ma ora pare che la carrozzina sia l'unica soluzione. Se lei e mio babbo sono "sereni" e contenti così, io non ci posso fare niente - anche se Lorenzo mi dice di combattere, ma non sono sufficientemente forte per farmi dire che non sono normale se mi scaldo e mi arrabbio con loro per la situazione o per prendere SEMPRE pesci in faccia, e poi essere centrata ed equilibrata per il mio bimbo, io non ce la faccio. - . La notte dormo max 4 ore e sono stanca, mi sento una m...a perché non riesco a fare attività fisica e pasticcio con l'alimentazione, l'intestino ne risente, ma in questo momento va così. Quando non mangiavo avrebbero potuto incatenarmi davanti al piatto, avrei fatto di testa mia anche se il mio comportamento mi avrebbe portato a stare peggio, molto peggio. Non so se ho più rabbia o dispiacere, ma non puoi salvare chi non vuol essere salvato e soprattutto chi ha intorno persone che la pensano allo stesso identico modo. Aggiornamento dovuto nei vostri confronti, da lunedì spero di tornare più o meno attiva come sempre. Buon weekend FU_Friends, qui tra pochissimo suona la campanella della prima ora :) . |
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