Ho dato un'occhiata al calendario giusto ora :)

Ti segue ancora Ado nella programmazione o ti arrangi?
Pur postando poco seguo il diario ma non ho ben capito le linee guida del tuo programma, nel senso proprio di come ti gestisci lontano dalle gare e se poi inizi un programma più "rigido" ad una settimana x dalla gara..

No,ci siamo messi in proprio :D non mi segue più Ado.
A dire il vero sono ancora in evoluzione ;) è difficile stabilire un periodo "lontano dalle gare",dato che sono abbastanza distribuite, tuttavia fino ad un paio di mesi prima delle competizioni cerco di mantenere un buon volume di pesi e di toccare periodicamente percentuali impegnative, anche se la programmazione vera e propria arriva 8 settimane prima,circa. Da lì si intensifica il lavoro.

senti chi parla :D

come ti permetti?! guarda che lui fa 230 di panca! ti conviene ascoltarlo!


:D

capito ;)

sappi che sto preparando una tanica di napalm apposta per te :p

s'inculi

ma io la faccio.se non muoio prima

oh grazie! adesso mi aiuti anche a comprare il materiale per farti esplodere?

no potresti vivere senza di me

Cosa proponi? Ci facciamo saltare assieme?

si,ma coinvolgiamo anche il bacca.lui ste cose le apprezza

potrei far saltare due account intanto

Quando il Gallo girella nei diari la lettura è sempre spassosa! :D

...

Spassosa??? Ma di che secolo è 'sto termine???
Uff...

Saluto il padrone di casa altrimenti il mio intrufolamento sembra ancora più inutile di quanto in effetti sia!

:D

Era peggio se dicevi che certe discussioni ti mandano in solluchero

questo sabato niente birra per yashiro. :cool: