Olympic weightlifter

milo · 21-04-2015, 05:46 PM

Martedì 21 aprile 2015.
(Mattina)

- Stacco da terra: 60x5; 75x5; 90x5; 105x5; 118x5; 128x5.
- Squat: triple a salire ogni 10 kg fino a 80; 90x3x6.

Per un contrattempo ho dovuto allenarmi più tardi del solito, troppo tardi, e mi sono preso un bel rischio saltando completamente il riscaldamento generale ed iniziando direttamente dalle serie di avvicinamento.
Fosse toccata alla sessione di sollevamenti olimpici sarebbe stato peggio.

Mi rendo conto che sto attraversando un periodo nel quale devo cercare di migliorare l’alimentazione per compensare, almeno in parte, la ridotta qualità e quantità del sonno.

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milo All the Truth Member Messaggi: 9,564 Data registrazione: Feb 2006 Età: 56	21-04-2015, 05:46 PM Martedì 21 aprile 2015. (Mattina) - Stacco da terra: 60x5; 75x5; 90x5; 105x5; 118x5; 128x5. - Squat: triple a salire ogni 10 kg fino a 80; 90x3x6. Per un contrattempo ho dovuto allenarmi più tardi del solito, troppo tardi, e mi sono preso un bel rischio saltando completamente il riscaldamento generale ed iniziando direttamente dalle serie di avvicinamento. Fosse toccata alla sessione di sollevamenti olimpici sarebbe stato peggio. Mi rendo conto che sto attraversando un periodo nel quale devo cercare di migliorare l’alimentazione per compensare, almeno in parte, la ridotta qualità e quantità del sonno.