Olympic weightlifter

milo · Ieri, 06:15 PM

Per prepararmi ad utilizzare il nuovo attrezzo, ricondizionando la schiena, ho ricominciato da inizio febbraio ad effettuare lo squat con bilanciere. Partendo da 45 kg, ed effettuando un paio di sessioni alla settimana, oggi ho usato 60 kg x 30 ripetizioni.

Nonostante sia ancora tutto molto facile, mantenere il bilanciere sulle spalle per 3'-4', anche usando un bilanciere sagomato, è diventato piuttosto doloroso per le articolazioni delle mie spalle.

Spero che passare al Douglass Harness Squat, mi permetta di tornare a beneficiare dello squat respiratorio senza conseguenze negative alle articolazioni.

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milo All the Truth Member Messaggi: 9,573 Data registrazione: Feb 2006 Età: 56	Ieri, 06:15 PM Per prepararmi ad utilizzare il nuovo attrezzo, ricondizionando la schiena, ho ricominciato da inizio febbraio ad effettuare lo squat con bilanciere. Partendo da 45 kg, ed effettuando un paio di sessioni alla settimana, oggi ho usato 60 kg x 30 ripetizioni. Nonostante sia ancora tutto molto facile, mantenere il bilanciere sulle spalle per 3'-4', anche usando un bilanciere sagomato, è diventato piuttosto doloroso per le articolazioni delle mie spalle. Spero che passare al Douglass Harness Squat, mi permetta di tornare a beneficiare dello squat respiratorio senza conseguenze negative alle articolazioni.