Frenate i vostri giovani entusiasmi :), non se ne parla fino all'inizio del nuovo anno!

Scolastico?

va beh, noi facciamo il tifo lo stesso :)

:D

Forse

Venerdì 29 agosto 2014.

(Mattina)
- Squat: 20x5; 30x5; 40x5; 50x5; 60x5; 70x5; 80x5x8.
- Stacco da terra (presa slancio): 60x5; 80x5; 100x5; 110x5x6.


Ultimo allenamento, domani si parte per le vacanze :)

Nello squat ho fatto qualche serie in più e mi sono ripreso in alcune serie dell’ultimo carico usato: nella prima (esecuzione controllata), nella sesta (più dinamica) e nell’ultima (con ribaltata finale).

Nello stacco invece ho tagliato un paio di serie di avvicinamento.

https://www.youtube.com/watch?v=QZDG...ature=youtu.be

https://www.youtube.com/watch?v=Cztw...ature=youtu.be

Come un vero boss!

Buone vacanze. Spero tornerai con il video di un C&J di famiglia (come gia'avvenuto a suo tempo con lo squat).

:-)

:D Grazie!

Buone vacanze!

(E' sempre bello vederti squattare, ...anche se mi fa venire una gran invidia perchè non riesco a farlo cosi :D )

Buone vacanze!

Ciao a tutti :),

oggi sono rientrato dalle vacanze in montagna, graziato dal bel tempo non mi sono certo risparmiato nel trekking dove ho calcolato di aver percorso quasi 200 km (in un giorno ho sfiorato i 30 km :D).
Fisicamente sono sempre stato bene, ironia della sorte appena rientrato dall’ultima facile escursione ho accusato un dolore nella sommità della rotula destra, ora in via di soluzione, spero non mi dia fastidio riprendendo gli allenamenti.

Bentornato :)

Ciao Ugo :), grazie!

Bentornato

Evidentemente il solo pensiero del rientro ti ha causato un infortunio psicosomatico:p

"Montagna" dove?

Hahaha, può essere Orange, grazie.

Ho soggiornato a Madonna di Campiglio ed ho girato nei dintorni dell'Adamello e del Brenta, solo escursioni però, non sono un amante delle arrampicate e ferrate (dove per altro ho un'esperienza piuttosto limitata).

Alla fine è quello che faccio anch'io, al massimo ferrate se sono inevitabili e non particolarmente impegnative, ma arrampicate le escludo a priori.

Quest'anno volevo fare anch'io una settimana in montagna ma per vari motivi ho dovuto rinunciare.
In parte mi è andata bene perchè poi si è rivelato un periodo di temporali che si alternavano ad altri temporali, con qua e la degli sprazzi di acquazzoni, quindi tutto sommato non ho grossi rimpianti.