Zanelike,
quando scrivi nella dieta " 50 blend " , di preciso a cosa ti riferisci? Sono proteine miste?

metà whey, metà caseine

:rolleyes:

grandeee sei enorme
ma questa schiena l'avevi anche nel video che avevi messo ??? :D
migliori ogni volta che posti

senti mi servirebbe un suggerimento nel doggcrapp secondo te devo mettere un po' di volume o devo seguire quello originale che ha solo una serie allenante ???
in pratica come sai è una specie di heavy duty

ma ora quanto pesi ??

p.s. hai cambiato alimentazione o integrazione nel frattempo ??

Back molto bello.. soprattutto le braccia sono ottime..;)

Filippo andiamo allla grande...a giugno dovrai usare la modalità "panorama" per prendere tutto il back!:D

Vai!
A magliettine come siamo messi?
Ti vengono più?

Braccia enormi!

Complimenti ottimo back! :)

hahahahahahah mi piace la modalita' panorama:D
quoto great, la schiena non e' come si vedeva nei video precedenti, migliori a vista d'occhio:)

insieme al preparatore stiamo pensando pochisismo all'aumento di peso, bensì al miglioramento delle proporzioni,.....ce la faremo:eek::)

sei adotti il DC fallo nella versione base, io aspetto cmq le tue foto, postale ure qui:)

:p:p

YouTube - SDV_0144.MP4


pressa sulle punte, talloni rialzati