nuovi video:D

zane come esegui lo stretch per trici?

Ieri non sono riuscito a filmare, cmq prendo un vavo basso e lo metto dietro al collo

io ho provato alle parallele ma è un massacro col cavo molto piu semplice e gestibile qualunque allungamento ho notato visto che puoi variare il peso

Che palle ieri sera non riuscivo a dormire per il male alle gambe, un formicolio assurdo e capillari rotti in ogni dove, deambulazione impossibile stamane! Alla fine mi sono messo 2 cuscini sotto i femorali e tanto ghiacchio:o
occhi schiena, zitti e spingere:cool:

In bocca a lupo!

:rolleyes::rolleyes::rolleyes:crepi! oggi voglio anche aumentare i carichi:p:p:p

:eek: azzoooooooo ma ti succede spesso di sfondarti a tal punto?

non è per dire ma con le gambe specialmente nella parte frontale si...nelle ultime 4 -5 settimane dalle gare lo faccio con tutti i muscoli:o

Ma non siete voi che volete gli allenamenti brevi ed intensi per avere il cedimento:D:Dio non ho mai visto cedere nessuno realmente;)

cavolo che allenamenti bestiali :eek:




domani che devo allenare il petto provo il cucchiaino di sale pre WO

ehi filippo come va ??
sono passato sul tuo blog ma ho visto che non hai aggiornato nulla riguardo video dell'allenamento
stai facendo scarico ??? :D

filippo ma in genere si intende cedimento concentrico.. cioè in un esercizio fai x ripetizioni e non riesci a farne altre reps concentriche. Quello di cui parli te si può parlare sfinimento.. o devastazione fisica allenamento-indotta :D

ho visto i nuovi video ma non scrivi piu qui ??