Mavors On Raw Strength

[mavors]

Originariamente inviato da Gianlu.....

ho visto il video sul tubo, molto buona... appena parte la chiudi a razzo!

Ciao Gianluca,grazie!! adesso,allenandomi con un bilanciere discreto sto raccogliendo i frutti di mesi di gavetta con il bilanciere merdoso

[mavors]

YouTube - 06-05 bp/sq

[mavors]

YouTube - 07-05 stacco dai blocchi (+ 8 cm)

09-05
oggi il wo mi è sembrato particolarmente rilassante alla fine mi sentivo fresco ed energico

good morning stretch 3x10x52kg
addome 3x10

A)Squat
5x67kg
5x77kg
5x82kg
5x92kg
5x102kg
5x107kg(video)
5x117kg(video)
5x107kg

B)bench press con fermo 1"
5x52kg
5x62kg
3,6,4,7,2,8(video),5x72kg

C)bench press presa stretta con fermo 1"
2x8x67kg+5kg catene

D)panca inclinata presa larga con fermo 1-2"(leggero)
3x10x52kg

video a breve...

[mavors]

http://www.youtube.com/v/0avh-4EB_b4

[Gianlu.....]

Originariamente inviato da mavors

Ciao Gianluca,grazie!! adesso,allenandomi con un bilanciere discreto sto raccogliendo i frutti di mesi di gavetta con il bilanciere merdoso

senti davvero molto la differenza? in partenza?

[mavors]

Originariamente inviato da Gianlu.....

senti davvero molto la differenza? in partenza?

si oltre che in partenza,anche nella presa..infatti il vecchio bilanciere piegandosi ruotava su se stesso cercando di aprirmi le mani..questo mi ha fatto sviluppare la presa..figurati che l'altra volta i 202 kg non li ho nemmeno sentiti