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| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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(#11)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,384
Data registrazione: Oct 2009
Località: Toscana - Livorno
Età: 54
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7 novembre -
07-11-2013, 10:12 PM
VI allenamento Dopo aver scavalcato le macerie in salotto sono andato in garage per il VI allenamento dell'anno ris: lanci con 7kg 10 avanti, 5 lunghi da fermo (balzi a piedi pari) - qui ho un po' esagerato rimediando un fastidio alla gamba sx squat 5*5@60kg rec. 2' panca 3*5@45Kg stacco 1*10@45kg fatto abbastanza di fretta non mi è piaciuto molto. Ho anche preso l'ammonizione per essere arrivato 1'30'' di ritardo a scuola a prendere il bimbo... |
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