Diario: un nobile inglese in palestra

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da orange

Hai letto il diario di Milo?

Lo leggo regolarmente. Ti riferisci a qualcosa in particolare?

Originariamente inviato da orange

Ma la gara una volta non era sulla distanza della mezza maratona?

La mezza maratona l'hanno corsa venerdi' 11, ma non e' la stessa cosa della Mare e Monti, che non e' nemmeno una gara, infatti non viene nemmeno pubblicato l'ordine di arrivo.


Lunedi' 14 Settembre 2015

peso x reps x sets

Squat

20 x5 x2
30 x5 x2
50 x4
70 x3
80 x6 x7

A meta' della terza serie devo aver mosso il collo, per di piu' in maniera strana, ed ho chiaramente sentito una puntura da qualche parte alla base, lato posteriore. E' simile alla puntura che mi procurai nella prima meta' del 2014 facendo trazioni alla MultiPower, quando ancora andavo in palestra, una mpiccola rottura di scatole che mi ha intrattenuto fino alla fine dell'anno, forse oltre.
In questo momento ho qualche difficolta' a girare il collo a sx o tirare la testa indietro. Vedremo stasera se e' un fattore limitante per il Power Clean


Press

20 x5 x2
25 x5
30 x4
35 x4
40 x6 x7


Buona giornata.


Buona giornata.