Diario: un nobile inglese in palestra

[IlPrincipebrutto]

Non sei ne' fighetta ne' fesso (almeno stando agli elementi in mio possesso al momento). Pero' second me lo yogurt magro non ha alcun sapore.

Preferisco quello greco, bello spesso e cremoso, che pero' da queste parti si trova con difficolta'. Hanno quattromila tipi di camemmerd, e nemmeno uno yogurth decente. Valli a capire.

E con questo, buona serata a tutti.

[orange]

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

Non sei ne' fighetta ne' fesso (almeno stando agli elementi in mio possesso al momento). Pero' second me lo yogurt magro non ha alcun sapore.

Preferisco quello greco, bello spesso e cremoso, che pero' da queste parti si trova con difficolta'. Hanno quattromila tipi di camemmerd, e nemmeno uno yogurth decente. Valli a capire.

E con questo, buona serata a tutti.

Chiusa sulla questione yogurt.

Lo yogurt magro non ha alcun sapore, ma mi piace come base cremosa, difatti da solo non lo mangerei mai.
Lo metto in una ciotola con frutta fresca, miele, noci, nocciole, mandorle, frutta secca (nel senso di prugne albicocche)
Ovviamente non tutto insieme, un po' quel che capita o a seconda di cosa voglio.

Lo yogurt greco è nettamente migliore e mangerei solo quello, ma al super dove vado io un vasetto da 150 gr di yogurt magro "normale" lo pago 0,22 €, quello greco è da 170 gr e costa 1,48€.
Ne mangio 1 al giorno, a volte due, diciamo che a volte la dieta non la stila il palato ma il portafoglio.

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da orange

Lo yogurt greco è nettamente migliore e mangerei solo quello, ma al super dove vado io un vasetto da 150 gr di yogurt magro "normale" lo pago 0,22 €, quello greco è da 170 gr e costa 1,48€.

Rimango sempre basito dai prezzi di latte e derivati in Italia. Per fare un esempio, questa e' uan confezione da 450g:

Yeo Valley organic Greek natural yogurt - Waitrose

Waitrose e' uno dei migliori supermercati inglesi, ha della roba davvero ottima, e Yeo Valley e' nella fascia alta come prezzo e qualita'.

Per la cronaca, da queste parti i prezzi sono a livello italiano, con l'aggravante che lo yogurt greco non e' facile da trovare. In compenso sugli scaffali trovi cento tipi diversi di camemmerd.


Buona giornata.


PS
Scherzo, a me il Camembert e altri formaggi molli piacciono molto.

[orange]

Io non sono mai stato in Inghilterra, al massimo in Irlanda, anche pre Euro, quindi per quanto riguarda i prezzi di oltremanica mi affido al "sentito dire".
L'opinione comune è che li costi tutto tanto, ma io vedendo in internet ho l'impressione che costi tutto meno.
Per esempio le scarpe da running asics ormai le prendo quasi sempre da shop inglesi, che nonostante il cambio sfavorevole, a parità di modello mi costano meno.
Anche se adesso dovrò vedere con la nuova IVA, perchè credo che o ho fortuna come a volte capita a trovare le offerte qui in Italia, oppure incomincio a correre scalzo come Bikila.

Per lo yogurt greco il problema è anche che c'è solo il Fage (parlo dei super nella mia zona) quindi non hai né scelta, né la speranza che qualcuno faccia promozioni.
Di recente la Parmalat (o un'altra marca, non ricordo bene) aveva fatto un'alternativa al Fage, ma oltre ad essere con l'aggiunta di zucchero costava pure di più (circa 1,60€)

Strano invece che non trovi lo yogurt greco in Francia, non sapevo di dissapori tra ellenici e transalpini...
Me lo sarei aspettato dalla Germania, che probabilmente non potendo liberarsi della Grecia, si rifà eliminando i suoi prodotti dagli scaffali...

[IlPrincipebrutto]

Mercoledi' 10 Ottobre 2012

Peso x reps x sets


Squat

85 x3 x5

Come avevamo deciso gia' da tempo, ho tenuto il peso della volta scorsa, perche' ero sicuro che il piccolo fastidio accusato domenica era solo un po' di ruggine da scrostare.


Panca 3"

60 x2 x6

Dopo la terza doppia mi e' sorta spontanea ua domanda: come si fa a non svenire durante il fermo prolungato (per l'appunto tre secondi) ?
Ho fatto un video frontale per valutare la larghezza dell'impugnatura, se devo cambiarla meglio farlo ora che i pesi sono ancora relativamente gestibili.



Power Snatch

40 x2 x6

Nessun problema.


Se non ho capito male i risultati fin qui ottenuti autorizzano un aumento di peso per la prossima settimana. Direi un 2.5Kg per lo squat, forse 5 per lo stacco, gli altri in proporzione.
C'e' comunque la possibilita' che abbia capito male. Mancano all'appello Front Squat e Jerk, che iniziano la nuova stagione domani.


Buona giornata.

[lawrencetb]

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

Dopo la terza doppia mi e' sorta spontanea ua domanda: come si fa a non svenire durante il fermo prolungato (per l'appunto tre secondi) ?

Molto molto brutto, me lo ricordo bene

Spera di non beccarti il fermo di 5 secondi nello squat