Diario: un nobile inglese in palestra

[gian90]

Originariamente inviato da Shade

Ciao Principe, magari volendo alzare ancora il peso, secondo me ti converrebbe passare ad un programma impostato diversamente, so che stai seguendo il libro di Poliquin, però magari per uscire da questo "stallo" potresti intraprendere qualcosa di più incentrato sull'aumento della forza, qualcosa prettamente da PL mirato solo a quello.....

Ciao

Eresia!

Comunque cambierei anche io impostazione del programma e se è da luglio che ci stai sotto scaricherei perlomeno il volume

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da gian90

se è da luglio che ci stai sotto

Veramente ho scritto una cosa diversa: " e' da fine luglio che aumento i carichi senza interruzione".
Giusto per chiarire: a fine luglio sono rientrato in palestra dopo due settimane di ferie, a meno di venti giorni dall'ennesimo infortunio alla gamba dx. Ho ricominciato facendo progressione lineare fino a che ho potuto, epoi sono passato al TM.