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IlPrincipebrutto IlPrincipebrutto Non in Linea
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Data registrazione: Sep 2009
Predefinito 22-05-2020, 09:21 PM


Giovedi' 21 Maggio e Venerdi' 22 Maggio 2020

Ieri era festa, quindi oggi mi sembrava domenica, anche se ho lavorato. Ieri sono anche riuscito a prendere la moto, la prima volta dopo due mesi di fermo. Come mi sono goduto quelle due ore di giretto.

peso x reps x sets

Press (giovedi' mattina, prima del giro in moto)

<warm-up>
50 x5 x4
52.5 x3 x2
56 x2



Front Squat (stamattina)

<warm-up>
76 x5 x4
83 x3 x2
88 x2


Chins (in serata)

9, 9, 8


Buona notte.


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