Ironpaolo: Squat tecnico 1x20

gianlnicc · 09-06-2011, 05:08 PM

Ok ammetto che sembra abbia saltato un bel pò di premesse, comunque il discorso collegamento era questo

serie 1x20 -> high rep -> edt -> forza resistente -> forza massimale

cioè quel che mi ha interessato nell'ultima serie di articoli e post che ho visto pubblicati è stato il filo che collega
lavoro di accumulo e lavoro di intensificazione
fra i due c'è un oceano da scoprire
si ok il 10x10
ma se c'è il 10x10
allora perché non una panca a cronometro qualitativa?
nella quale tiro fuori il maggior numero di ripetizioni tecnicamente ineccepibili e contemporaneamente modulo il carico in modo da migliorare anche la forza resistente...

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gianlnicc Rookie Messaggi: 7 Data registrazione: Jun 2011 Età: 53	09-06-2011, 05:08 PM Ironpaolo: Squat tecnico 1x20 Ok ammetto che sembra abbia saltato un bel pò di premesse, comunque il discorso collegamento era questo serie 1x20 -> high rep -> edt -> forza resistente -> forza massimale cioè quel che mi ha interessato nell'ultima serie di articoli e post che ho visto pubblicati è stato il filo che collega lavoro di accumulo e lavoro di intensificazione fra i due c'è un oceano da scoprire si ok il 10x10 ma se c'è il 10x10 allora perché non una panca a cronometro qualitativa? nella quale tiro fuori il maggior numero di ripetizioni tecnicamente ineccepibili e contemporaneamente modulo il carico in modo da migliorare anche la forza resistente...