Maaa la panca STRETTA???

[spike]

Originariamente inviato da gian90

Biomeccanicamente parlando però andrebbe fatte come dice iron paolo per evitare problemi alle spalle...

Ma dipende dalla larghezza infatti, é ovvio che se le mani si toccano non si può tenere i gomiti larghi. Infatti per panca stretta intendo "più stretta" ma non strettissima oc come dice ado panca presa media

[mad_scientist]

Originariamente inviato da spike

Ma dipende dalla larghezza infatti, é ovvio che se le mani si toccano non si può tenere i gomiti larghi. Infatti per panca stretta intendo "più stretta" ma non strettissima oc come dice ado panca presa media

infatti, mani larghezza spalle. Mani che si toccano è l'ideale per buttare via i polsi: non è un esercizio, ma una leva articolare del jujitsu!