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| Pure Strength Weightlifting, Powerlifting e tutto ciò che riguarda la pura forza.
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(#8)
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All the Truth Member
Messaggi: 2,317
Data registrazione: Dec 2005
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21-05-2010, 09:19 AM
La dinamica nella panca stretta è esattamente identica a quella della panca regolare. Bilancere alla fine dei pettorali, Traiettoria rettilinea Gomiti larghi Petto in fuori Scapole unite e spalle basse. Altrimenti vai a fare una spinta a mezzaluna dove escono le spalle e il corpo non entra in spinta. Ci vorrebbe un video fatto da uno capace, ce l'ho quando ho tempo ve lo posto. |
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