aiuto alimentazione e fabbisogno

[lo94]

Ciao raga un consiglio: ho iniziato pesi da un 5 settimane con discreti risultati sia in termini di ipertrofia che di carichi che salgono abbastanza velocemente. Il peso stranamente è rimasto invariato nonostante le misure di petto e braccia sia aumentate e quelle di vita e fianchi siano invariate. Secondo voi è normale?
Prima di prendere le nuove misure la mia idea era quella di aumentare le calorie perché il peso non si muoveva, però vedo che comunque il mio corpo sta cambiando rimanendo con la stessa massa. Che consigliate di fare? Aumentare le calorie oppure lasciare tutto invariato?
Più o meno sono 2500/2600 kcal die

[orange]

Se fossi stato grasso poteva esserlo, visto che di grasso ne avevi pochissimo vuol dire che i muscoli messi su petto e braccia se ne sono andati da altre parti.

Oppure i muscoli sono diventati più tonici, più efficienti ma non mangi abbastanza per crescere, quindi a breve i carichi non cresceranno più.

[mister.x]

Originariamente inviato da lo94

Ciao raga un consiglio: ho iniziato pesi da un 5 settimane con discreti risultati sia in termini di ipertrofia che di carichi che salgono abbastanza velocemente. Il peso stranamente è rimasto invariato nonostante le misure di petto e braccia sia aumentate e quelle di vita e fianchi siano invariate. Secondo voi è normale?
Prima di prendere le nuove misure la mia idea era quella di aumentare le calorie perché il peso non si muoveva, però vedo che comunque il mio corpo sta cambiando rimanendo con la stessa massa. Che consigliate di fare? Aumentare le calorie oppure lasciare tutto invariato?
Più o meno sono 2500/2600 kcal die

E' normale . se ti alleni molto la circonferenza aumenta e il peso resta uguale ....fino ad un certo punto , poi non aumentano piu' le circonferenze (ovvio ) . Anche se ti alleni solo una volta dopo l'allenamento se ti misuri sei di piu'.....come fanno gli attori dei film d'azione , prima delle riprese si allenano e si gonfiano.