mancanza di fame in ipercalorica

[Gianlu.....]

secondo me dipende dal fatto che non sai cucinare

per me è genetico, tu sei una di quelle persone che tendenzialmente non tendono ad ingrassare e non hanno molta fame...


io non concordo Libo, finche non mi imporrai con la forza la tua dittatura dirò che è meglio tenere i grassi fissi e aumentare i carbo. la motivazione è semplice, sono utilizzatiu meglio dal corpo per trarre energia e quindi maggiore necessità calorica > carbo imho è la strada più semplice e più efficace. scegliendo carbo giusti ovviamente

[PO-OL]

Originariamente inviato da LiborioAsahi

Concordo Gianlu,
la fobia per i carbo è venuta dopo il ventennio di fobia per i grassi, ci vuole semplicmente equilibrio (un range di equilibrio e se vogliamo piuttosto ampio anche ma cmq non sparare sopra un macro tanto per).

Qualcosa dovranno pur vendere

Originariamente inviato da Gianlu.....

secondo me dipende dal fatto che non sai cucinare

per me è genetico, tu sei una di quelle persone che tendenzialmente non tendono ad ingrassare e non hanno molta fame...


io non concordo Libo, finche non mi imporrai con la forza la tua dittatura dirò che è meglio tenere i grassi fissi e aumentare i carbo. la motivazione è semplice, sono utilizzatiu meglio dal corpo per trarre energia e quindi maggiore necessità calorica > carbo imho è la strada più semplice e più efficace. scegliendo carbo giusti ovviamente

Ma una volta introdotti abbastanza carbo per avere energia durante l'attività fisica e per ricostituire le riserve di glicogeno dopo i wo cosa serve mangiarne ancora?

Non è una polemica ma una vera e propria domanda, forse ingenua.

[ApprendistA]

Originariamente inviato da Gianlu.....

secondo me dipende dal fatto che non sai cucinare

e non girare il dito nella piaga!!! ahahah

cmq lo chiedevo anche per un dubbio generale