Dieta...

Salvoc · **Dieta... -** 28-12-2010, 07:09 PM

Salve, come chiesto dal mod Spike vi posto la mia dieta, in seguito ad un thread nella sezione sbagliata..

Non faccio ne colazione ne spuntino di mezza mattinata.

Pranzo: 150g di pasta con 150g di carne rossa o bianca, formaggio, o simmental o tonno al naturale 150g.

Spuntino di mezza serata: Rosetta (michetta) con 100g di cotto, o crudo (levo il grasso) o fesa di tacchino, o petto di pollo a fettine.

Cena: Come pranzo ma le quantità non le controllo con la bilancia, mi rifaccio alle confezioni.

(a volta le quantità sono maggiori)

Senza sale (anche se a volte mamma lo mette nella pasta e riceve non poche "bestemmie").

Olio crudo.(ragazzi consigliatemi le quantità giuste visto anche un'articolo presente sul forum riguardo l'olio d'oliva)

L’olio d'oliva converte il colesterolo più facilmente in testosterone.

Sono alto 185cm e peso 89Kg, indice metabolico circa 23.

Consigli?

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Salvoc One of Us Messaggi: 34 Data registrazione: Dec 2010 Località: When 'm bless.. Età: 35	Dieta... - 28-12-2010, 07:09 PM Dieta... Salve, come chiesto dal mod Spike vi posto la mia dieta, in seguito ad un thread nella sezione sbagliata.. Non faccio ne colazione ne spuntino di mezza mattinata. Pranzo: 150g di pasta con 150g di carne rossa o bianca, formaggio, o simmental o tonno al naturale 150g. Spuntino di mezza serata: Rosetta (michetta) con 100g di cotto, o crudo (levo il grasso) o fesa di tacchino, o petto di pollo a fettine. Cena: Come pranzo ma le quantità non le controllo con la bilancia, mi rifaccio alle confezioni. (a volta le quantità sono maggiori) Senza sale (anche se a volte mamma lo mette nella pasta e riceve non poche "bestemmie"). Olio crudo.(ragazzi consigliatemi le quantità giuste visto anche un'articolo presente sul forum riguardo l'olio d'oliva) L’olio d'oliva converte il colesterolo più facilmente in testosterone. Sono alto 185cm e peso 89Kg, indice metabolico circa 23. Consigli?