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All the Truth Member
Messaggi: 20,462
Data registrazione: Jun 2007
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26-06-2007, 01:44 AM
8 settimane per avere spalle mostruosearmando basta solo un esercizio ??? ... dimmi dimmi fammi un esempio di serie e rip e tempi di recupero  cmq lento avanti military press o altro tipo da seduti sotto multipower ??? vale anche per il petto ??? tipo panca pianca 14 gg di seguito  |
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| Tags: allenamento, spalle, ytwl |
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