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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#11)
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All the Truth Member
Messaggi: 20,462
Data registrazione: Jun 2007
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31-07-2007, 09:38 AM
ma a parte poliquin gli altri atleti e preparatori come li allenano gli addominali e quante volte a settimana ??? c'e' gente che li fa una volta a settimana pure .. ora non per dire io continuo come li ho sempre fatti visto che su di me funziona pero se qualcuno potesse mettere altri metodi piu efficaci .. |
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| Tags: abs, addome, allenamento, crunch |
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