Vai Indietro   FitUncensored Forum >
Allenamento - Le Basi
> Allenamento: Periodizzazione e programmazione
REGISTRATI FAQ Calendario Personal Trainer Gratis Segna come Letti

Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.

Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Allenamento: Periodizzazione e programmazione

Rispondi
 
LinkBack Strumenti Discussione Modalità Visualizzazione
Vecchio
  (#1)
mp4_24 mp4_24 Non in Linea
Rookie
 
Messaggi: 6
Data registrazione: Jan 2017
Età: 51
Predefinito differenza dei muscoli allenati tra mezzo stacco a : gambe tese e gambe semi piegate - 27-10-2017, 08:21 AM

differenza dei muscoli allenati tra mezzo stacco a : gambe tese e gambe semi piegate


differenza dei muscoli allenati tra mezzo stacco a : gambe tese e gambe semi piegate

differenza dei muscoli allenati tra mezzo stacco a :
1)gambe tese
2)gambe semi piegate


scusate i due esercizi allenano i stessi muscoli, oppure no ??

da quello che so io e mi posso sbagliare
a gambe semitese, alleno anche i femorali
a GT alleno meno i femorali e più la parte lombare ed il lungo spinale;

i glutei si allenano in entrambi;

Vi aspetto


Rispondi Citando
Vecchio
  (#2)
milo milo Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 9,547
Data registrazione: Feb 2006
Età: 55
Predefinito 27-10-2017, 11:09 AM


Ciao,

in entrambi si estendono busto ed anche, coinvolgendo i muscoli adibiti a tale funzione (potrebbe forse variare il range del movimento), ma nel secondo esercizio si verifica pure una parziale estensione del ginocchio il cui motore principale è il muscolo quadricipite femorale.
Rispondi Citando
Vecchio
  (#3)
GregoryVeisk GregoryVeisk Non in Linea
One of Us
 
Messaggi: 52
Data registrazione: Jun 2025
Predefinito Passaggio a scheda totalbody per definizione. - 18-06-2025, 06:00 PM


Quali sono i principali vantaggi di passare a una scheda totalbody per la definizione muscolare? Inoltre, quali esercizi specifici consigliereste di includere in una routine totalbody per massimizzare i risultati?
Rispondi Citando
Rispondi



Strumenti Discussione
Modalità Visualizzazione

Regole di scrittura
Tu non puoi inserire messaggi
Tu non puoi rispondere ai messaggi
Tu non puoi inviare allegati
Tu non puoi modificare i tuoi messaggi

codice vB is Attivo
Smilies è Attivo
[IMG] il codice è Attivo
Il codice HTML è Disattivato
Trackbacks are Attivo
Pingbacks are Attivo
Refbacks are Disattivato



Powered by vBulletin Copyright © 2000-2010 Jelsoft Enterprises Limited
Fituncensored Forum - © 2005-2012

-->

Search Engine Optimization by vBSEO 3.0.0