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| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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All the Truth Member
Messaggi: 1,186
Data registrazione: Sep 2008
Località: Modena
Età: 44
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09-09-2010, 02:00 PM
Mio Caro DiarioL'allenamento B l'ho modificato così, può andare bene?ho incrementato il volume con un 2-3 serie per esercizio tranne in quelli da 8 rep che l'ho incrementato di 1 serie. Mercoledì 8 front squat 8x3 @ 80kg military 7x4 @ 42,5 kg rematore 6x6 @ 60kg leg curl 4x8 @ 25kg dip 6x4 bw + 10kg curl 4x8 @ 34kg |
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