non l'ho misurato, io sono alto 1,80-85 e in piedi distendendo le braccia sopra la testa arrivo con le mani a 20-30 cm dal soffitto, troppo poco per il diametro dei pesi.
Per cui ipotizzo 2 metri, massimo 2,3 metri...
per le trazioni non dovrei avere problemi, l'altezza dovrebbe bastare


LOL :)

Scusa, ma se sei alto 185 e quando alzi le braccia mancano 30 cm al soffitto come fa ad essere alto 2 metri?:D

Se alzi le braccia i 2 metri li superi abbondantemente già di tuo.
Comunque se usi i dischi da 5 e ne metti tanti almeno la military puoi farla, anzi, probabilmente anche con i dischi da 10, ma dovresti prendere misure giuste per vedere se mancano proprio 30 cm

Misurazioni accurate please.. un conto è distendere le braccia in alto senza peso e un'altro è farlo in posizione di blocco di uno slancio (e poco più in basso di uno strappo). Anch'io ho il soffitto basso in garage ma riesco ad incastrare, se pure a filo, con le bumper...

Magari domani prendo delle misure più precise...

...ma non troppo

c'è chi l'ha fatto...ha il video a testimoniarlo...ed è subito andato a fare una tac in ospedale :rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes: :rolleyes::rolleyes:

Per favore non mi fate irritare il Milo con la vostra ruspante approssimazione, che poi mi resta imbronciato per il resto del WE.

:-)



PS
Sorry, dovrei resistere a certe tentazioni, ma non ce la faccio.

:)



Per risolvere il dubbio ho eseguito la misurazione in presenza di notaio e ingegnere... il risultato è un soffio alto 2 metri e 42 centimetri.
Più di quanto mi immaginassi...

Che polmoni grandi che hai!
Ma sei il lupo di Cappuccetto Rosso?



PS
in effetti, sei al limite per fare una Press o un C&J con dischi di dimensione regolare, specie tenuto conto dei centimetri che perdi con la pedana.

Io con le punte delle dita arrivo a 2.10 metri, e sono 1.66

Potrebbero comunque non bastare, considerando la tua altezza (che poi dipende anche dalla lunghezza relativa delle braccia) e lo spessore che andrai creando con la pedana.

Ho comunque voluto fare un confronto personale, anche se piuttosto empirico è attendibile.

Con le scarpe da pesistica sono salito sulla pedana, piedi alla stessa larghezza della posizione finale di blocco sopra la testa. Con le braccia in alto e tese, salendo sulle punte dei piedi e allungandomi al massimo, riesco a toccare il soffitto con le punte degli indici.

Ciononostante, anche usando le bumper non tocco il soffitto durante le alzate olimpiche (sebbene lo spazio sia veramente poco).

No, effettivamente neanche io penso che basterebbero...

Venerdì 5 dicembre

-Front squat: ho fatto un 8x3 e poi 2 volte 8x2 così distribuiti

-8x3x20 Kg (bilanciere libero)

-1x2x40 Kg
-1x2x42,5 Kg
-1x2x45 Kg
-1x2x47,7 Kg
-1x2x50 Kg
-1x2x52,5
-1x2x55 Kg
-1x2x57,5 Kg

-8x2x60 Kg


60 Kg sono circa il 50% del massimale.

Confermo che la pausa forzata a causa della mano mi ha aiutato a far passare i dolori alla gamba sinistra, tutte le ripetizioni le ho svolte senza problemi.

Dietro un apparente problema c'è sempre qualcosa di positivo ;).

é vero, almeno quando riprenderò sarò anche al 100% con le gambe :)