 |
 |
|
|
|
|||||||
| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Work in Progress |
 |
|
|
LinkBack | Strumenti Discussione | Modalità Visualizzazione |
|
|
|
(#1)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 1,462
Data registrazione: Sep 2005
Età: 62
|
07-12-2017, 12:29 AM
Diario di Bubux07/12/2017 Stacco 5x6s@175kg.-------> Chiuse, a fatica, ma chiuse. military press 6x6s@50kg.----> Buona compensazione, a posteriori potevo osare di più. Trazioni 4x6s@bw stacco rumeno 10x4s@80kg. crunch al cavo 20x3s@56kg. iperestensioni 25x3s------> 25-25 25 OLE' !!!! polpacci a gambe tese 20x3s@bil. multipower+20kg. |
|
|
|
|
| Tags: on road again |
| Strumenti Discussione | |
| Modalità Visualizzazione | |
|
|
Modalità ibrido
