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| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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All the Truth Member
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Diario di Bubux -
08-02-2013, 09:37 PM
Diario di BubuxSu consiglio del grande Spike apro il mio diario. Mi chiamo Maurizio. Vi seguo con attenzione da tempo e ho appena terminato il ciclo di preparazione ai massimali stilato da Spike per David. Purtroppo nella prima settimana ho avuto un problema al gomito che mi ha impedito di eseguire successivamente la panca. Ora però va meglio. Nella prossima settimana farò un pò di cazzeggio e scarico anche per recuperare definitivamente. Posto prima il video del massimale di squat. Domani testerò lo stacco. massimali squat 180 kg. - YouTube massimali squat 185 kg. - YouTube Un caloroso saluto a tutti !! |
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