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Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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All the Truth Member
Messaggi: 1,462
Data registrazione: Sep 2005
Età: 62
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![]() Diario di Bubux07/12/2017 Stacco 5x6s@175kg.-------> Chiuse, a fatica, ma chiuse. military press 6x6s@50kg.----> Buona compensazione, a posteriori potevo osare di più. Trazioni 4x6s@bw stacco rumeno 10x4s@80kg. crunch al cavo 20x3s@56kg. iperestensioni 25x3s------> 25-25 25 OLE' !!!! polpacci a gambe tese 20x3s@bil. multipower+20kg. |
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Tags: on road again |
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