Diario di uno che prova a sollevare pesi!!!

[milo]

Originariamente inviato da PrisonBreak

A quanto pare sono molto lontano, più di quanto pensassi ai miei "record".

Tieni duro, tra un anno potrai iniziare a monitorare i miglioramenti attraverso i coefficienti di età. Se anche sollevassi gli stessi kg anno dopo anno, miglioreresti comunque di un buon 1,5% minimo :

https://www.iwfmasters.org/uploads/1...ctors_2019.pdf


Staccare ancora "solo" 130 kg tra vent'anni, per te vorrebbe dire aver ottenuto comunque un miglioramento di quasi il 28% rispetto ad oggi.


P.s. I coefficienti valgono anche per le donne, per loro i miglioramenti sarebbero ancora maggiori.