Diario di uno che prova a sollevare pesi!!!

[milo]

Originariamente inviato da PrisonBreak

Strappo sosp.: non so se sia normale ma dalla sospensione bassa tiro un pelo meno che da quella alta; la mia idea è che rimanere in posizione isometrica prima di partire ti esaurisca e risulti un esercizio più pesante, oltre ovviamente la maggiore difficoltà a mantenere la presa. Magari però sono solo io ad essere scarso!

Dalla sospensione bassa dovresti alzare di più e non di meno, rispetto alla sospensione alta, perché hai a disposizione un tempo più lungo per poter accelerare il bilanciere (diverso è il discorso dai blocchi). Di sicuro aiuta avere un buon ritmo esecutivo senza troppe dispersioni per aggiustamenti, i cinturini servono a questo.