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| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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(#10)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,309
Data registrazione: Jun 2007
Località: Novara prov
Età: 36
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Sessione del 24/10/08 -
24-10-2008, 08:56 PM
Panca 6@42 5@62 4@75 2@82 1@85 2X1@90 1X92 Dips 3X8 Croci ai cavi alti 2X10@15 Spinte in basso fune 20@15 10@20 8@25 10@20 Ho fatto singole oggi...85 facilissima, 90 la prima così così, la seconda buona, 92..mm...il problema son le spalle..di petto non ho problemi, sono le spalle che faticano..non è che il problema possa essere lo squat? alla fine sento che ancora un pochino fanno male quindi ho collegato le due cose...cmq in gara sicuro proverò i 100 |
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