Diario di Gladio

[Afellay]

Originariamente inviato da PrisonBreak

Continuo a sporcare, ma la discussione mi sta particolarmente a cuore, perchè mi sembra di vedere me stesso in panca. Ho quotato le frasi che hai scritto riguardo il tuo squat, ma potrei benissimo averle scritte io riguardo alla mia panca. Anche io ho le stesse sensazioni, faccio 5x5 diventio forte (relativamente parlando) su 5 reps, faccio 8x2 (tanto per dire eh) e divento forte sulle 2 reps, poi però al momento di testare l' 1RM va tutto a donnaccie di facili costumi.

Sarebbe bello che da questa discussione ne venisse fuori qualcosa di interessante, per cui mi dispiace per te Gladio, ma continuerò a invadere il tuo diario!

Prison mi sembra strano.. diventi forte nel 5x5 o nell'8x2 ma non aumenti il massimale.. praticamente non riesci a consolidare la forza nell'1rm..quanto hai di massimale ora e quanto pesi?