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(#11)
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Messaggi: 682
Data registrazione: Sep 2009
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09-06-2012, 02:35 PM
Ti posso forse dare un piccolo consiglio sulla panca, dal basso della mia poca esperienza! Spremi di più le scapole indietro e incastra bene in basso le spalle, sia prima di prendere il bilanciere, sia prima di partire con l'eccentrica. Non avere paura del carico. Apri bene il petto in eccentrica e sprofonda sulla panca in concentrica. Forza Brutal! sii Brutale! |
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