Diario di un atleta indeciso (che prova a fare weightlifting)

[Ugo51]

Forse la schiena sta migliorando.
Sto facendo tanti esercizi per il tensore della fascia lata, i glutei, e i flessori dell'anca, perché più che rigidi e tesi sono deboli.
Nel frattempo però ho provato, giovedì scorso a fare stacchi un po' più pesanti e pur non avendo usato carichi oltre i 100kg da parecchio, ho fatto una singola con 140kg senza problemi e, stranamente, senza che causasse DOMS.

Poi venerdì, dopo una sessione leggera di panca, ho provato a fare singole di lento avanti, fino a 60kg
Non avevo mai raggiunto più di 55kg e sono molto soddisfatto. Mi ha fatto strano vedere il bilanciere con i dischi blu sollevarsi sopra la testa. Sono molto contento.

Ora vedrò fino a che punto riesco a gestire il dolore alla schiena con stretching ed esercizi per i muscoli elencati sopra. A un certo punto, se non sparisce, vedrò di farmi fare una risonanza.