Diario di un atleta indeciso (che prova a fare weightlifting)

Ugo51 · 02-11-2020, 10:44 AM

Ho due sessioni in programma prima della chiusura di Giovedi.
Una stasera, in cui provero' di nuovo i 65Kg e una mercoledi in cui, se me la sentiro', provero' i 70kg.

Credo che non faro' altri esercizi in queste due sessioni, se non qualche esercizio per gli addominali.
Voglio far riposare i gomiti, che ancora non sono al 100%, in vista dell'allenamento che iniziera' da Giovedi, che sara' focalizzato su braccia e spalle.

Ho intenzione di sfruttare questa occasione per imparare a fare alcuni movimenti a corpo libero tipo L-sits alle parallele e, magari, perfino la verticale sulle mani.
Il planche lo considero oltre le mie capacita' attuali, ma volendo posso iniziare una progressione.

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Ugo51 All the Truth Member Messaggi: 2,420 Data registrazione: Aug 2010 Località: Londra Età: 40	02-11-2020, 10:44 AM Ho due sessioni in programma prima della chiusura di Giovedi. Una stasera, in cui provero' di nuovo i 65Kg e una mercoledi in cui, se me la sentiro', provero' i 70kg. Credo che non faro' altri esercizi in queste due sessioni, se non qualche esercizio per gli addominali. Voglio far riposare i gomiti, che ancora non sono al 100%, in vista dell'allenamento che iniziera' da Giovedi, che sara' focalizzato su braccia e spalle. Ho intenzione di sfruttare questa occasione per imparare a fare alcuni movimenti a corpo libero tipo L-sits alle parallele e, magari, perfino la verticale sulle mani. Il planche lo considero oltre le mie capacita' attuali, ma volendo posso iniziare una progressione.