Diario di un atleta indeciso (che prova a fare weightlifting)

Ugo51 · 28-10-2020, 10:04 AM

Sessione 15

Squat respiratorio

34x62.5kg
4:43

Un disastro totale.
Basandomi sui giorni di recupero avrei dovuto essere fresco, tanto che, appunto, ponderavo di aumentare il carico di 5kg.
Ma il cambio d'orario, quest'anno, mi ha causato non pochi problemi, e la carenza di sonno, sia in termini di durata sia di qualita', si e' fatta sentire.
Gia' nella fase di riscaldamento sentivo che le gambe erano all frutta.
Ho ovviamente desistito dall'usare 65kg e mi sono limitato a 62.5kg, ma non erano solo le gambe a non farcela, era tutto il resto.

Stanotte ho finalmente dormito bene e mi sento un'altra persona.
Stasera ovvio non mi alleno, ma sono curioso di vedere cosa riusciro' a fare giovedi, con 65kg

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Ugo51 All the Truth Member Messaggi: 2,428 Data registrazione: Aug 2010 Località: Londra Età: 40	28-10-2020, 10:04 AM Sessione 15 Squat respiratorio 34x62.5kg 4:43 Un disastro totale. Basandomi sui giorni di recupero avrei dovuto essere fresco, tanto che, appunto, ponderavo di aumentare il carico di 5kg. Ma il cambio d'orario, quest'anno, mi ha causato non pochi problemi, e la carenza di sonno, sia in termini di durata sia di qualita', si e' fatta sentire. Gia' nella fase di riscaldamento sentivo che le gambe erano all frutta. Ho ovviamente desistito dall'usare 65kg e mi sono limitato a 62.5kg, ma non erano solo le gambe a non farcela, era tutto il resto. Stanotte ho finalmente dormito bene e mi sento un'altra persona. Stasera ovvio non mi alleno, ma sono curioso di vedere cosa riusciro' a fare giovedi, con 65kg