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(#11)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,857
Data registrazione: Feb 2013
Località: Torino
Età: 38
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29-01-2014, 11:44 AM
cheppalle ste ginocchia Ugo, quanto ti capisco, se ho ben capito però è tutto localizzato al tendine rotuleo vero? Il fastidio non si trascina in altre porzioni dell'articolazione no? Guarda, riposo e stretching del quadricipite (ma tanto stretching del quadricipite e dei flessori in generale) ti aiuterà di certo, ci metto la firma. Ghiaccio la sera e stretching, ripeto  E se vuoi foam roller proprio sopra il knee cap come dite voi amerricani che studiano all'estero. |
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