Diario di Pippolo84

Pippolo84 · 11-02-2008, 11:18 PM

Panca 1° e ultima tripla a 96 Kg
Squat 1° tripla a 127,5 Kg. Avevo filmato anche l'ultima ma la videocamera fa le bizze.

Pippolo84 · 11-02-2008, 11:25 PM

A rivederlo credo che i video, fatti così, comincino davvero a perdere significato.
Salta troppi fotogrammi, alla seconda reps della 1° serie sembra che non faccia il fermo, invece ho fatto il fermo lungo pure lì...
Per il resto si vede che i movimenti sono innaturali... quando esco dalla bolgia degli esami devo risolvere il problema.

**Paoloca** · 11-02-2008, 11:49 PM

Il cilicio lo lascio volentieri a persone di cui preferisco non parlare...

Ora Ado mi ucciderà ma secondo me, riguardando i video, la schiena la perdi ANCHE perchè scendi "troppo" per la tua flessibilità attuale.

ado gruzza · 12-02-2008, 07:16 AM

Non ti uccido perchè può darsi sia così. Più che scendere troppo forse ti lasci un po' franare sotto i pesi. Sembra che hai poco controllo coi posteriori.

Pippolo84 · 12-02-2008, 08:34 AM

BINGO. Per fare l'ultimo pezzo mollo tutto.
Cmq deve esserci anche un problema di stance dei piedi, o ho stretto troppo o troppo poco, ma non riesco a capire per conto mio. Controlleremo insieme.

Pippolo84 · 12-02-2008, 08:38 AM

Parlando di cose serie:

Fatemi gli auguri che oggi compio 24 anni!

alexsurfer · 12-02-2008, 08:49 AM

Auguroni Al Nostro Pippolov Nazionale!

grispa72 · 12-02-2008, 02:38 PM

Auguri Pipp, azz 24 anni sei tu che sei molto, molto giovane non io vecchio mi viene da pensare (e in qualche modo mi devo consolare, veleggio verso i 36!

).

Pippolo84 · 12-02-2008, 09:03 PM

Mah Grispa, io è tutto il giorno che vado dicendo a mia nonna (82 anni) che mi sento vecchio...
Io sono rimasto a quando ne avevo 16, non mi sono più aggiornato.

**Lorenzo** · 12-02-2008, 11:03 PM

x quanto riguarda quel febbraio dell'anno scorso con bill...se vogliamo proprio dirla tutta sul 220...allora nn proprio 220x0 ma 220x1/2

ue...c'ho ancora il video...

auguri fabio

**Paoloca** · 13-02-2008, 01:13 AM

Auguri con un'oretta di ritardo.

BILL · 13-02-2008, 08:34 PM

Auguri Pipp...pensa che io quest'anno ne faccio 30!

Pippolo84 · 13-02-2008, 11:23 PM

Quando cambia il numero davanti è peggio eh!

13/02/2008

Stacco da Terra 110x4, 130x4, (cinta) 150x3x2s, 170x1x8s
Panca Piana 60x6, 72,6x5, 85x4x2s, 96x3x2s, 102,5x2x2s, 107,5x1x2s, 100x2

Note:
Brutto Allenamento.
Soffro la stanchezza per la preparazione dell'ultimo esame (dormo poco e mangio poco), inoltre l'allenamento di Lunedì è stata une bella mazzata per schiena e soprattutto gomiti. Era tutto passato, adesso il gomito sx fa di nuovo un male cane. Avambraccio e tendine, uno peggio dell'altro.
Stacco non molto veloce, buone però le ultime due singole. Panca insomma, poco controllo del peso per il dolore, alla fine decido di fermarmi perchè non è giornata.
Domani provo a recuperare.
Inutile dire che sono incazzato nero, adesso che la panca andava benissimo il gomito torna a rompere i coglioni. Allargherò la presa sul bilanciere allo squat.

**Lorenzo** · 14-02-2008, 12:50 AM

vabbeh dai sono normali un pò di fluttuazioni...e poi ci può anche stare la stanchezza...in fondo erano 170 kg, non noccioline eh!

dai, che va bene fabio!

ado gruzza · 14-02-2008, 07:28 AM

pipp se hai mal di gomito è inutile andare avanti, piuttosto fai 2 manubri da 10.

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Pippolo84 All the Truth Member Messaggi: 812 Data registrazione: Apr 2006 Età: 40	11-02-2008, 11:18 PM Panca 1° e ultima tripla a 96 Kg Squat 1° tripla a 127,5 Kg. Avevo filmato anche l'ultima ma la videocamera fa le bizze.

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Pippolo84 All the Truth Member Messaggi: 812 Data registrazione: Apr 2006 Età: 40	11-02-2008, 11:25 PM A rivederlo credo che i video, fatti così, comincino davvero a perdere significato. Salta troppi fotogrammi, alla seconda reps della 1° serie sembra che non faccia il fermo, invece ho fatto il fermo lungo pure lì... Per il resto si vede che i movimenti sono innaturali... quando esco dalla bolgia degli esami devo risolvere il problema.

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Paoloca UncensoredModerator Messaggi: 621 Data registrazione: May 2005 Località: Pisa/Castel Frentano Età: 38	11-02-2008, 11:49 PM Il cilicio lo lascio volentieri a persone di cui preferisco non parlare... Ora Ado mi ucciderà ma secondo me, riguardando i video, la schiena la perdi ANCHE perchè scendi "troppo" per la tua flessibilità attuale.

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ado gruzza All the Truth Member Messaggi: 2,317 Data registrazione: Dec 2005	12-02-2008, 07:16 AM Non ti uccido perchè può darsi sia così. Più che scendere troppo forse ti lasci un po' franare sotto i pesi. Sembra che hai poco controllo coi posteriori.

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Pippolo84 All the Truth Member Messaggi: 812 Data registrazione: Apr 2006 Età: 40	12-02-2008, 08:34 AM BINGO. Per fare l'ultimo pezzo mollo tutto. Cmq deve esserci anche un problema di stance dei piedi, o ho stretto troppo o troppo poco, ma non riesco a capire per conto mio. Controlleremo insieme.

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Pippolo84 All the Truth Member Messaggi: 812 Data registrazione: Apr 2006 Età: 40	12-02-2008, 08:38 AM Parlando di cose serie: Fatemi gli auguri che oggi compio 24 anni!

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alexsurfer All the Truth Member Messaggi: 1,669 Data registrazione: Sep 2005	12-02-2008, 08:49 AM Auguroni Al Nostro Pippolov Nazionale!

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grispa72 All the Truth Member Messaggi: 658 Data registrazione: May 2005 Età: 52	12-02-2008, 02:38 PM Auguri Pipp, azz 24 anni sei tu che sei molto, molto giovane non io vecchio mi viene da pensare (e in qualche modo mi devo consolare, veleggio verso i 36! ).

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Pippolo84 All the Truth Member Messaggi: 812 Data registrazione: Apr 2006 Età: 40	12-02-2008, 09:03 PM Mah Grispa, io è tutto il giorno che vado dicendo a mia nonna (82 anni) che mi sento vecchio... Io sono rimasto a quando ne avevo 16, non mi sono più aggiornato.

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Lorenzo UncensoredModerator Messaggi: 3,101 Data registrazione: Apr 2005 Località: vicino al mare Età: 47	12-02-2008, 11:03 PM x quanto riguarda quel febbraio dell'anno scorso con bill...se vogliamo proprio dirla tutta sul 220...allora nn proprio 220x0 ma 220x1/2 ue...c'ho ancora il video... auguri fabio

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Paoloca UncensoredModerator Messaggi: 621 Data registrazione: May 2005 Località: Pisa/Castel Frentano Età: 38	13-02-2008, 01:13 AM Auguri con un'oretta di ritardo.

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BILL All the Truth Member Messaggi: 1,554 Data registrazione: Apr 2005 Età: 45	13-02-2008, 08:34 PM Auguri Pipp...pensa che io quest'anno ne faccio 30!

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Pippolo84 All the Truth Member Messaggi: 812 Data registrazione: Apr 2006 Età: 40	13-02-2008, 11:23 PM Quando cambia il numero davanti è peggio eh! 13/02/2008 Stacco da Terra 110x4, 130x4, (cinta) 150x3x2s, 170x1x8s Panca Piana 60x6, 72,6x5, 85x4x2s, 96x3x2s, 102,5x2x2s, 107,5x1x2s, 100x2 Note: Brutto Allenamento. Soffro la stanchezza per la preparazione dell'ultimo esame (dormo poco e mangio poco), inoltre l'allenamento di Lunedì è stata une bella mazzata per schiena e soprattutto gomiti. Era tutto passato, adesso il gomito sx fa di nuovo un male cane. Avambraccio e tendine, uno peggio dell'altro. Stacco non molto veloce, buone però le ultime due singole. Panca insomma, poco controllo del peso per il dolore, alla fine decido di fermarmi perchè non è giornata. Domani provo a recuperare. Inutile dire che sono incazzato nero, adesso che la panca andava benissimo il gomito torna a rompere i coglioni. Allargherò la presa sul bilanciere allo squat.

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Lorenzo UncensoredModerator Messaggi: 3,101 Data registrazione: Apr 2005 Località: vicino al mare Età: 47	14-02-2008, 12:50 AM vabbeh dai sono normali un pò di fluttuazioni...e poi ci può anche stare la stanchezza...in fondo erano 170 kg, non noccioline eh! dai, che va bene fabio!

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ado gruzza All the Truth Member Messaggi: 2,317 Data registrazione: Dec 2005	14-02-2008, 07:28 AM pipp se hai mal di gomito è inutile andare avanti, piuttosto fai 2 manubri da 10.