Diario di Desperate Gymwife

[DesperateGymwife]

Prince, suppongo ci manchino le citazioni sottolineate, ma ho afferrato il concetto.

Ma proprio questo deve farti capire che io non ti do torto a priori, semplicemente devo sperimentare di persona quel che magari tu dai per scontato. Se poi scopro che la mia esperienza coincide con le tue conclusioni sarebbe sciocco non ammetterlo, no?

E può anche essere che io poi continui di testa mia sulla base di motivi che per te non sono validi ma per me sì...non c'è da prendersela a livello personale .

PS l'accusa non era di vigliaccheria , era di pensare in automatico che essendo donna non so come bisogna allenarsi...la famosa teoria che le donne vanno in palestra solo per le pubbliche relazioni ma si guardano bene dal fare fatica.

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da DesperateGymwife

Ma proprio questo deve farti capire che io non ti do torto a priori

Che tu mi dia ragione o meno ormai e' irrilevante, direi, non ti pare ?

Quanto a quello che tu chiami sapersi allenare (cosa diversa dalla volonta' di farlo) direi che purtroppo i risultati parlano chiaro.

[DesperateGymwife]

Bè, no, in realtà io dei gran risultati non me li aspetto.
Sono andata in palestra per sei anni senza neppure pormi il problema dei risultati, perchè davo per scontato che col mio tipo di fisico era più probabile che mi cogliesse un fulmine nel Sahara piuttosto che mi crescessero i muscoli.
Lo spunto di partenza per iscriversi è stato sempre il consiglio del cardiologo di fare attività cardio (consiglio che mi perseguita da 10 anni...), e poi si sono aggiunti tutti i motivi che dice Veleno (tranne quello di uscire di casa, che anzi ci sto ben volentieri )

E' stato frequentando questo forum che ho cominciato a pormi delle domande, e come dire, delle aspirazioni...
Ho anche capito però che le mie aspirazioni ed esigenze varie sono difficili da conciliare tra loro, e che per impegnarsi al massimo su una si dovrebbe per forza sacrificare l'altra, mentre a me questo dispiace.

Quel che sinceramente mi dà un po' fastidio è che si dia per scontato che se l'allenamento non funziona, e non ci sono risultati, sia perchè è "sbagliato".
Invece potrebbe essere che quel che faccio io su cento altre persone funziona, ma non su di me perchè il mio fisico è fatto così e la genetica è in realtà il fattore prevalente.
Anche perchè non mi sembra di fare cose diverse dalla maggior parte delle persone che frequenta una palestra, e non mi sono certo inventata niente .

[Veleno]

Ho anche capito però che le mie aspirazioni ed esigenze varie sono difficili da conciliare tra loro, e che per impegnarsi al massimo su una si dovrebbe per forza sacrificare l'altra, mentre a me questo dispiace.

E ora che cominci a fartene una ragione Desp, perchè funziona proprio così.
Diversamente tutti quelli che suddividono gli obiettivi sono dei coglioni.

Quel che sinceramente mi dà un po' fastidio è che si dia per scontato che se l'allenamento non funziona, e non ci sono risultati, sia perchè è "sbagliato".

Direi che per logica, se un allenamento non funziona è proprio perchè...è SBAGLIATO???

Invece potrebbe essere che quel che faccio io su cento altre persone funziona, ma non su di me perchè il mio fisico è fatto così e la genetica è in realtà il fattore prevalente.

Quello che fai tu, su cento altre persone NON funzionerebbe lo stesso, perchè è un programma strutturato male, anzi malissimo, e non produrrebbe risultati neppure su un'ameba. la genetica c'entra poco. Ti piacerebbe, ma non è così.

Anche perchè non mi sembra di fare cose diverse dalla maggior parte delle persone che frequenta una palestra, e non mi sono certo inventata niente .

Ti sei inventata una struttura e una programmazione oscena, che è molto diversa da quella che applica la maggior parte della gente che si allena seriamente.

...Perdìo Desp, smetti di incolpare la genetica, il karma, le intersezioni astrali, i venti di Giove e il mondo infame: Ti alleni di MERDA, stop; renditene conto una volta per tutte cristosanto!

[Nettun]

Originariamente inviato da Veleno

...Perdìo Desp, smetti di incolpare la genetica, il karma, le intersezioni astrali, i venti di Giove e il mondo infame: Ti alleni di MERDA, stop; renditene conto una volta per tutte cristosanto!

scusate barboneggiando sul forum e rattristato dalla mia situazione salutare che mi impedisce di allenarmi, mi sono imbattuto in questa espressione di veleno.... hai fatto la mia serata sto morendo dalle risate hahahahahahaahahahahahahahahaha grazie per avermi tirato su il morale bwhahahahahahaha scusate l'OT

[DesperateGymwife]

Originariamente inviato da Nettun

scusate barboneggiando sul forum e rattristato dalla mia situazione salutare che mi impedisce di allenarmi, mi sono imbattuto in questa espressione di veleno.... hai fatto la mia serata sto morendo dalle risate hahahahahahaahahahahahahahahaha grazie per avermi tirato su il morale bwhahahahahahaha scusate l'OT

Ottimo, così possiamo dire che l'intervento di Veleno sia servito a qualcosa

Originariamente inviato da -Luci-

Io trovo meraviglioso che tante persone insistano fin quasi a risultare fastidiose nel tentativo di aiutarti.
Mettiamola così, ma vorrei poi vedere te...
Se non ci tenessero avrebbero abbandonato da tempo il tuo diario
lasciandoti fare di testa tua, cosa che comunque fai.

Meglio?
Forse, non mi permetto di patteggiare.

Ma in fondo sono 14 pagine che insistono e probabilmente lo
faranno per altre 14 pagine e anche più.

E' una tua scelta, è vero,
ma non credi si meritino un piccolo tentativo?

Non troppo lungo, sia chiaro, in fondo la tua vita è il tuo tempo...
ma un mesetto potremmo pure spenderlo nel provare qualcosa di diverso .

Suvvia, 4 settimane ascoltando Veleno e gli altri.

In fondo se insiste tanto forse un motivo ci sarà.

Anche solo per curiosità si potrebbe pure farlo questo tentativo

Che il mio mix di dieta e allenamento vada rivisto siamo tutti d'accordo, perfino io .
Però ci sono pareri discordanti sul come...chi mi dice di mangiare di più, chi di mangiare di meno e meglio, chi di allenarmi di meno, chi di più...

Visto che voglio restare ancora un po' in ipocalorica, credo che il problema principale sia come adattare l'allenamento alla dieta, perchè mi sembra di risentire molto della riduzione calorica, soprattutto nell'attività aerobica.

[-Luci-]

ha ha ha ha
non posso che darti ragione

Io posso scrivere questo solo in quanto spettatore,
se fossi nei tuoi panni finirei col classificare tutti questi visitatori
tanto insistenti più come degli scassa marroni che dei benefattori.


Ma è anche vero che,
anche solo per fargli stare buoni,
finirei col provare a cambiare qualcosina.
Insomma gli darei il contentino così per qualche giorno
la smettono di rompermi le scatole.


Ci sono troppe possibili scelte? bhe, sempre meglio di non averne nessuno.

Magari aprendo una discussione in merito all'allenamento o all'alimentazione (insomma quello che ti pare) potresti avere una panoramica più ampia delle possibili opzioni.

Guarda, io ammetto senza tanto giri di parole che le pagine precedenti
non le ho lette se non in maniera molto superficiale (e stasera devo vedermi il nuovo ep. di One Piece per cui non contarci troppo)
per cui consigli più pragmatici non te ne dò di certo.

Ma aprire una discussione in merito non mi pare un idea da scartare a prescindere.


Poi, ovviamente,
la scelta è tua.

Puoi pure continuare a perdere tempo insistendo con un approccio che non ti porta risultati per testardaggine, oppure buttarti in una nuova esperienza abbandonando i preconcetti.

Bho, che so,
magari qualche settimana mangiando un boccone in più male non ti farebbe. Ora, non uccidermi però


By By

[DesperateGymwife]

I venti astrali e il karma li lascio volentieri dove sono, non fanno per me.

La genetica però no, e anzi sostenere che non conti mi sembra davvero una presa in giro. Conta per lo meno un 70%.
Spiegami come mai ci sono persone che ingrassano a respirare, mentre altre mangiano quel che gli pare e hanno gli addominali definiti.
Oppure perchè ce ne sono altre che sono muscolose di natura, senza fare pressochè niente, o al massimo pilates o acquagym, e altre che possono passare la vita in palestra ma non hanno risultati.
La costituzione di base è fondamentale, e non mi pare una gran novità che il fisico longilineo e sottile, con spalle strette e arti lunghi, non sia esattamente quello più portato per sviluppare nè muscoli nè forza, e se è donna ancora meno.
Oppure credi che sia un caso che una buona metà dei signori che ho visto alla gara di powerlifting di Taneto fosse più bassa di me?

Detto questo, su cui nemmeno l'arcangelo Gabriele potrebbe farmi cambiare idea, vorrei sapere perchè un allenamento che preveda
3 volte alla settimana cardio e 2 volte pesi (o viceversa) debba essere definito DI MERDA (fra l'altro, è anche quello che io mi sono sempre sentita consigliare, sia dai medici che dagli istruttori).

Il mio problema in questo periodo è mantenere lo schema, e da questo forse può derivare un allenamento di merda, perchè incostante, ma proprio non capisco perchè la struttura sia "oscena" di per sè.

Mi dici che nessuno di quelli che si allenano seriamente si allena così; e ci posso anche credere, se queste persone si vogliono focalizzare su un unico preciso obiettivo, o estetico o prestazionale che sia.

Ma se uno va in palestra per non essere del tutto sedentario, bruciare qualche caloria e cercare di tenersi un po' in forma cercando di contrastare l'età che avanza, non mi pare affatto un allenamento di merda.

[greatescape]

se pensate che sia fiato sprecato intervenire nel suo diario perche continuate ??
sicuramente non si allenera bene ma invece che continuare a ripeterglielo e dire che il suo allenamento è sbagliato in modi piu o meno coloriti perche non fate delle proposte?
voi vi allenate bene ? mangiate bene? tutti potremmo fare di piu e meglio poi per vari motivi magari non lo facciamo
magari qualcuno parla di dieta e poi non resiste ai junk food ma a qualcuno fa la paternale
poi l'allenamento va fatto in base alla persona quindi sesso, età, condizione fisica ecc

forse vi siete dimenticati che il problema di desp potrebbe essere medico.

poi desp nella tua palestra non hai nemmeno un istruttore competente ?
potresti aprire anche un 3d dove chiedere consigli sono sicuro che cosi ne riceveresti tanti sopratutto da spike che è sempre molto gentile e preparato, poi c'e' trokji, armando e altri ancora ...

io penso che tu devi trovare un allenamento buono per adesso che non ti stressi troppo altrimenti se fai qualcosa di troppo impegnativo e stancante rischi di non andarci piu o andarci controvoglia

poi magari rischi anche di essere stanca tutto il resto del giorno fino a sera

l'alimentazione anche devi trovare qualcosa che si adatti meglio al tuo stile di vita

non hai bisogno di stare perennemente a dieta anzi
se mangi male anche il tuo metabolismo di abbassa quindi rischi di mangiare meno e consumare meno
mettere massa muscolare magra ti permette di aumentare il tuo metabolismo
tutte queste cose te le diranno in tanti

[Veleno]

Desperate...se TUTTI quelli che intervengono nella discussione sono CONCORDI sul fatto che ti stai allenando di merda, secondo te siamo tutti rimbambiti e tu sei la furba del quartiere che si è reinventata la fisiologia di base del corpo umano, o è più probabile che ti stai effettivamente allenando di merda??

Cioè, se non ho risultati in termini di crescita, nè di dimagrimento, nè di fiato (leggasi capacità aerobica) è più probabile che sono l'unico sfigato genetico dell'universo mentre tutto il resto dell'umanità intorno a me fa progressi, o è più probabile che sto sbagliando tutto?

Comunque Desp, alla fine fai quello che ti pare, che poi è quello che hai sempre fatto, ma abbi almeno l'onestà intellettuale di non incolpare la genetica per l'assenza di risultati, perchè davvero NON è il tuo caso.

[DesperateGymwife]

Originariamente inviato da Veleno

Desperate...se TUTTI quelli che intervengono nella discussione sono CONCORDI sul fatto che ti stai allenando di merda, secondo te siamo tutti rimbambiti e tu sei la furba del quartiere che si è reinventata la fisiologia di base del corpo umano, o è più probabile che ti stai effettivamente allenando di merda??

Ma sei sicuro che tutti la pensino come te? Guarda che potrei fare lo stesso ragionamento dei numeri all'opposto: se tutti gli istruttori mi suggeriscono un certo allenamento pesi vogliamo pensare che si sbaglino tutti quanti?

Cioè, se non ho risultati in termini di crescita, nè di dimagrimento, nè di fiato (leggasi capacità aerobica) è più probabile che sono l'unico sfigato genetico dell'universo mentre tutto il resto dell'umanità intorno a me fa progressi, o è più probabile che sto sbagliando tutto?
Io parlo nello specifico di risultati a livello di crescita muscolare. Per dimagrire se sto a dieta dimagrisco anche io, mai detto il contrario.
E da quando ho iniziato ad allenarmi ad ora anche la capacità aerobica era molto migliorata, anche se poi ho ripreso ad avere problemi questa primavera e devo riprendere il percorso.

Comunque Desp, alla fine fai quello che ti pare, che poi è quello che hai sempre fatto, ma abbi almeno l'onestà intellettuale di non incolpare la genetica per l'assenza di risultati, perchè davvero NON è il tuo caso.
Come fai a dirlo, che non mi hai mai visto neanche in foto?
.

Bon, ora che ho il tuo permesso, vado a fare il mio allenamento di merda come piace a me...invece di perder tempo a giustificare quel che faccio con chi fa molte critiche ma poche proposte costruttive.

[Trokji]

Beh desp al di là della polemica che mi pare sia già degenerata o stia degenerando purtroppo (lascio a dep il merito di accettare critiche costruttive e non nel suo diario, io sicuramente non le avrei tollerate minimamente) dai video che facesti nello squat mi sembravi una ragazza in forma, sicuramente più del 90% delle ragazze anche che si vedono nelle palestre. Certo puoi migliorare e non c'è dubbio ma forse a volte hai il "difetto" di vedere solo il bicchiere mezzo vuoto e non quello mezzo pieno, però ti capisco perché questo tipo di "umiltà" è il modo migliore per darsi una spinta per migliorare

[Acid Angel]

Ciao Desp.

Sei una persona veramente di buon carattere. Anche io come Trokji non credo che avrei tollerato tante critiche negative, vero è che alla fine non molti dei consigli a te dati sono stati messi in pratica.

Ma il diario è pubblico, tutti possono scrivervi e in libertà, e la tua vita l'hai in mano te.

Probabilmente i risultati non arrivano anche per il tuo regime alimentare... io ti ho detto anche in pvt (hai visto le foto) che mangiando veramente meglio e meno (nel mio caso) ho trasformato il mio corpo.
Desp... io ho proprio TRASFORMATO il fisico. I pantaloni oggi mi tornano diversamente. Prima mi stavano stretti di coscia e larghi di vita, ora è il contrario... con l'allenamento ho "androginizzato" il mio fisico, modificando le forme che la genetica mi aveva dato, o meglio... forse QUESTA è la mia struttura genetica ma il gasso pregresso accumulato su cosce e fianchi non mi permetteva di comprenderlo.

Se sono passata da una 46 a una 40 (passando dalla 36, ma non deve succedere a te) significa che l'inghippo tra il tuo allenamento e le tue abitudini alimentari c'è.
Sarebbe bello scoprirlo tutti insieme.

Io ti continuerò a leggere...
e a scriverti in pvt. L'importante è non fissarsi con un obiettivo TROPPO sfidante e troppo lontano vs quello che siamo oggi. A piccoli passi. Ah... poi secondo me quello che dice Trokji corrisponde al vero. Dai tuoi dati si evince già che sei abbastanza in forma. Ripeto... il tuo bmi è inferiore al mio... hai tutti i margini per essere vincente.

Forse sì... un po' di scuse le accampi. Credo che il tuo rapporto con il cibo sia anche di stampo emozionale. Magari c'è qualche piccolo nodo da sciogliere per rinnovare la vera motivazione.
Coraggio.

[DesperateGymwife]

Originariamente inviato da Acid Angel

Ciao Desp.

Sei una persona veramente di buon carattere.
Faccio del mio meglio...

Anche io come Trokji non credo che avrei tollerato tante critiche negative, vero è che alla fine non molti dei consigli a te dati sono stati messi in pratica.
Verissimo, ma infatti non erano richiesti!

Ma il diario è pubblico, tutti possono scrivervi e in libertà, e la tua vita l'hai in mano te.

Probabilmente i risultati non arrivano anche per il tuo regime alimentare...
Questo mi pare più probabile rispetto a che sia sbagliato l'allenamento, perchè la mia alimentazione non è mai stata molto rigorosa.

io ti ho detto anche in pvt (hai visto le foto) che mangiando veramente meglio e meno (nel mio caso) ho trasformato il mio corpo.
Ho visto!!!! (per mail ti rispondo meglio...)
Desp... io ho proprio TRASFORMATO il fisico. I pantaloni oggi mi tornano diversamente. Prima mi stavano stretti di coscia e larghi di vita, ora è il contrario... con l'allenamento ho "androginizzato" il mio fisico, modificando le forme che la genetica mi aveva dato, o meglio... forse QUESTA è la mia struttura genetica ma il gasso pregresso accumulato su cosce e fianchi non mi permetteva di comprenderlo.
Me lo sono chiesta anche io...e credo di sì.

Se sono passata da una 46 a una 40 (passando dalla 36, ma non deve succedere a te non c'è pericolo, a meno che non si trovi il modo di avvicinare fra loro le ossa del bacino ) significa che l'inghippo tra il tuo allenamento e le tue abitudini alimentari c'è.
Sarebbe bello scoprirlo tutti insieme.

Io ti continuerò a leggere...
e a scriverti in pvt. L'importante è non fissarsi con un obiettivo TROPPO sfidante e troppo lontano vs quello che siamo oggi. A piccoli passi.
Concordo, ma è proprio per quello che faccio di testa mia. Il primo obiettivo è dimagrire un po' cercando di minimizzare la perdita di massa magra.

Forse sì... un po' di scuse le accampi. Credo che il tuo rapporto con il cibo sia anche di stampo emozionale.
Verissimo. Per me il cibo è prima di tutto un piacere, esattamente come il sesso. Mangiare solo per raggiungere un dato obiettivo sarebbe come far sesso solo per procreare...Direi anche peggio, perchè il sesso se non ti piace non sei costretta a farlo 3 volte al giorno, mentre mangiare sì .

Magari c'è qualche piccolo nodo da sciogliere per rinnovare la vera motivazione.
Coraggio.

La motivazione mi serve eccome, sto cercando anche di prenderla dal tuo esempio.

[Veleno]

Ma sei sicuro che tutti la pensino come te?

Per piacere, prova a scorrere a ritroso il tuo diario e guarda se ce n'è qualcuno, uno solo di noi, che abbia approvato il tuo allenamento e ti abbia detto che vada bene, poi mi dici.

Guarda che potrei fare lo stesso ragionamento dei numeri all'opposto: se tutti gli istruttori mi suggeriscono un certo allenamento pesi vogliamo pensare che si sbaglino tutti quanti?

Tutti gli istruttori ti hanno suggerito di aumentare il volume degli allenamenti anche se è evidente che non ci stai dietro?

Come fai a dirlo, che non mi hai mai visto neanche in foto?

Come faccio a dirlo?
Semplice. Si può permettere di parlare di genetica chi si allena correttamente da dieci anni, e negli ultimi tre stalla nei risultati nonostante abbia provato diversi approcci. Nello specifico si arrestano o rallentano i progressi, non è che non c'è il minimo miglioramento rispetto alla condizione di partenza.
Ma spiegami invece come hai fatto tu a capire in soli due mesi di allenamento che è tutta colpa della genetica...sono curioso...