Yashiro - Sport Log

[Yashiro]

Originariamente inviato da ado gruzza

Decisamente non è un problema di femorali, come dice bene Gianlu sono leggende ampiamente negate dai fatti.

Stacco al ginocchio arriva SOLO al ginocchio.

Ciao

Grazie,benissimo allora mi manterrò a quell'altezza! Mi consigli di lavorare ancora con il bilanciere sotto altezza regolamentare, o rimanere con la partenza standard?

[Yashiro]

Finito di lavorare dopo più di 9 ore, tra l'altro mio fratello alzando un secchio di ferro (gliel'avevo detto che glielo alzavo io...) ha avuto un "colpo" a livello lombare e ora gira per casa come il gobbo di Notre Dame... iniziato alle 19:40 il mio workout.

Panca inclinata 40°
2x5 70Kg
2x4 80Kg
2x4 90Kg
1x2 100Kg (1,5min) fermo appena accennato, giusto per il controllo

3x2 100Kg (2,5-3min)

Swiss bar military press
10x30Kg warmup
6x50Kg
6x60Kg
2x5 65Kg
12x40Kg (2min)

Curl alternato manubri
1x20 10+10Kg
1x15 15+15Kg
1x10 15+15Kg (1,5min)

Distensioni manubri 1/2ROM con fermo al petto
3x12 30+30Kg (2min) niente male, bel lavoretto

Cyclette 10min

Workout concluso in circa 90minuti, niente male!

[Yashiro]

Anche oggi giornata tosta al lavoro, come ieri mi è saltato lo spuntino di metà pomeriggio, in compenso ho trovato il tempo e il modo per una rapida chiacchierata al telefono con IronPaolo, felicissimo Poi per controbilanciare la giornata dopo l'orario di lavoro regolare mi sono tagliato un pollice, uno squarcio netto sul polpastrello. Spero solo che essendo fatto da un truciolo affilatissimo sia come un taglio di bisturi e si richiuda in fretta!
Oggi riposo, niente corsa visto che piove.

[Scleb]

Originariamente inviato da Yashiro

Anche oggi giornata tosta al lavoro, come ieri mi è saltato lo spuntino di metà pomeriggio, in compenso ho trovato il tempo e il modo per una rapida chiacchierata al telefono con IronPaolo, felicissimo Poi per controbilanciare la giornata dopo l'orario di lavoro regolare mi sono tagliato un pollice, uno squarcio netto sul polpastrello. Spero solo che essendo fatto da un truciolo affilatissimo sia come un taglio di bisturi e si richiuda in fretta!
Oggi riposo, niente corsa visto che piove.

molto molto male esimersi dal condizionamento aerobico per un inconveniente meteo di piccolissima entità, male, male, male Yashiro.

[Yashiro]

Originariamente inviato da Scleb

molto molto male esimersi dal condizionamento aerobico per un inconveniente meteo di piccolissima entità, male, male, male Yashiro.

Eh lo so ma oggi ho l'attenuante dell'infortunio e del recupero rimedierò!

[derox]

azz..ma non li usi i guanti a lavoro?

[Yashiro]

Originariamente inviato da derox

azz..ma non li usi i guanti a lavoro?

Sì ce li avevo, peccato li abbia passati come il burro :S

[Veleno]

L' infortunio??
E mica corri col dito!?!?

[Scleb]

Originariamente inviato da Veleno

L' infortunio??
E mica corri col dito!?!?

beh quoto, non volevo essere duro con la signorina, forse aveva paura gli si scrostasse lo smalto

[DesperateGymwife]

Originariamente inviato da Scleb

beh quoto, non volevo essere duro con la signorina, forse aveva paura gli si scrostasse lo smalto

Wow, ce lo vedrei bene Yashi con lo smalto, una parrucca... e via sui tacchi !

[Veleno]

Ciccio...andiamoci piano eh...uno grosso come Yashiro sarebbe l'ultima persona con cui vorrei litigare...

[Yashiro]

Guardate che se non pioveva ci andavo a correre, suocerelle

[Veleno]

No no no no, due gocce di pioggerellina NON possono fermare un GUERRIERO!
Ai bei tempi andati correvo persino con la neve!

...'sti giovani d'oggi, se non hanno le chiappette al caldo e al coperto...dovesse mai una goccia di pioggia colpire la testa e rovinare irrimediabilmente il cuoio capelluto...

[Trokji]

Piogge acide Veleno.. piogge acide..

[Yashiro]

Originariamente inviato da Veleno

No no no no, due gocce di pioggerellina NON possono fermare un GUERRIERO!
Ai bei tempi andati correvo persino con la neve!

...'sti giovani d'oggi, se non hanno le chiappette al caldo e al coperto...dovesse mai una goccia di pioggia colpire la testa e rovinare irrimediabilmente il cuoio capelluto...

Ah beh, ormai lì è proprio andata!

Ho corso ancora con la pioggia, diciamo che non ne avevo voglia và! senza cercare attenuanti...

Il dito sembra tener botta, tra un pò lo collaudo nello stacco!