Yashiro - Sport Log

**Yashiro** · 11-07-2012, 10:19 PM

video di oggi:

**Yashiro** · 12-07-2012, 06:40 PM

Oggi riposo: dal mattino intestino rovesciato, cause ignote. Qualche crampo e mal di testa lieve ma costante. Speriamo sia una cosa passeggera.

Albs · 13-07-2012, 10:49 AM

Non fare scherzi che domani devi esserci al raduno eh!

bomberfede · 13-07-2012, 01:48 PM

tranquillo,ci siamo tutti e due

**Yashiro** · **Lunedì 16/07/2012 -** 16-07-2012, 09:21 PM

Oggi allenamentino post lavoro, stanco morto ma si va;

Panca piana
1x4 105Kg
4x4 115Kg

Panca inclinata 40°
3x8 65Kg

Dip
3x10 BW

Rematore gomiti larghi
4x15 25Kg

Stretching velocissimo, e via.

**Yashiro** · **martedì 17/07/2012 -** 17-07-2012, 07:33 PM

Trazioni prone presa media
10x6 BW

Rematore manubrio
4x10 40Kg

Stacco gambe tese manubri
varie 15+15Kg

**Yashiro** · 17-07-2012, 09:16 PM

A fine workout addominali e 30 minuti di corsa... oggi è andata!

**Yashiro** · **Venerdì 20/07/2012 -** 20-07-2012, 08:49 PM

Allenamento dopo giorni di coma e attacchi di fame! Manco fossi a dieta seria...

Squat
1x4 135Kg
5x5 140Kg cinta e fascette (cinta perché sono morto oggi)

Good Morning
4x4 75Kg

Curl bilanciere
3x15 25Kg giusto perché è lì comodo, bilanciere e collari

Crunch inversi spalliera
3x10

E basta, anche troppa grazia con le energie di oggi

**Yashiro** · 20-07-2012, 09:57 PM

Video di oggi:

GiulioWL · 21-07-2012, 08:30 PM

Michia Yashi ti vedo più grosso o sbaglio???

bomberfede · 21-07-2012, 10:00 PM

sono il pizzetto lungo e i capelli che ingannano.

yashi:cerca di tagliarteli domani,ca te fè scaressa

Drew · 22-07-2012, 10:42 AM

ma come diamine fai a concentrarti con lo zoo di 105?

**Yashiro** · 22-07-2012, 12:01 PM

Quote:

Originariamente inviato da bomberfede

sono il pizzetto lungo e i capelli che ingannano.

yashi:cerca di tagliarteli domani,ca te fè scaressa

Già fatto ieri, luamarassa

Quote:

Originariamente inviato da Drew

ma come diamine fai a concentrarti con lo zoo di 105?

Potere della mente!

Per rispondere a Giulio non sei il primo che me lo chiede, in realtà son solo dimagrito un pò ma l'effetto ottico è opposto. Me ne sono accorto negli anni, quando ero 94Kg liscio sembravo più piccolo mentre in estate a 88-89 più dettagliato sembro molto più gruozz.

Drew · 23-07-2012, 06:29 PM

Quote:

Originariamente inviato da Yashiro

Potere della mente!

Mente?!?
Quale mente?!?!?!?!?

Albs · 23-07-2012, 08:46 PM

Voleva dire menta, se ne spara nelle orecchie e gli si irritano talmente che non sente più un chezz

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Yashiro inattivo Messaggi: 6,156 Data registrazione: Jan 2010	11-07-2012, 10:19 PM Yashiro - Sport Log video di oggi:

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Yashiro inattivo Messaggi: 6,156 Data registrazione: Jan 2010	12-07-2012, 06:40 PM Oggi riposo: dal mattino intestino rovesciato, cause ignote. Qualche crampo e mal di testa lieve ma costante. Speriamo sia una cosa passeggera.

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Albs One of Us Messaggi: 62 Data registrazione: Jun 2012 Età: 35	13-07-2012, 10:49 AM Non fare scherzi che domani devi esserci al raduno eh!

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bomberfede RealUncensoredMofo Messaggi: 393 Data registrazione: Mar 2012 Età: 35	13-07-2012, 01:48 PM tranquillo,ci siamo tutti e due

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Yashiro inattivo Messaggi: 6,156 Data registrazione: Jan 2010	Lunedì 16/07/2012 - 16-07-2012, 09:21 PM Oggi allenamentino post lavoro, stanco morto ma si va; Panca piana 1x4 105Kg 4x4 115Kg Panca inclinata 40° 3x8 65Kg Dip 3x10 BW Rematore gomiti larghi 4x15 25Kg Stretching velocissimo, e via.

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Yashiro inattivo Messaggi: 6,156 Data registrazione: Jan 2010	martedì 17/07/2012 - 17-07-2012, 07:33 PM Trazioni prone presa media 10x6 BW Rematore manubrio 4x10 40Kg Stacco gambe tese manubri varie 15+15Kg

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Yashiro inattivo Messaggi: 6,156 Data registrazione: Jan 2010	17-07-2012, 09:16 PM A fine workout addominali e 30 minuti di corsa... oggi è andata!

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Yashiro inattivo Messaggi: 6,156 Data registrazione: Jan 2010	Venerdì 20/07/2012 - 20-07-2012, 08:49 PM Allenamento dopo giorni di coma e attacchi di fame! Manco fossi a dieta seria... Squat 1x4 135Kg 5x5 140Kg cinta e fascette (cinta perché sono morto oggi) Good Morning 4x4 75Kg Curl bilanciere 3x15 25Kg giusto perché è lì comodo, bilanciere e collari Crunch inversi spalliera 3x10 E basta, anche troppa grazia con le energie di oggi

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Yashiro inattivo Messaggi: 6,156 Data registrazione: Jan 2010	20-07-2012, 09:57 PM Video di oggi:

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GiulioWL All the Truth Member Messaggi: 642 Data registrazione: Feb 2012	21-07-2012, 08:30 PM Michia Yashi ti vedo più grosso o sbaglio???

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bomberfede RealUncensoredMofo Messaggi: 393 Data registrazione: Mar 2012 Età: 35	21-07-2012, 10:00 PM sono il pizzetto lungo e i capelli che ingannano. yashi:cerca di tagliarteli domani,ca te fè scaressa

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Drew All the Truth Member Messaggi: 926 Data registrazione: Oct 2011 Località: Veneto Età: 36	22-07-2012, 10:42 AM ma come diamine fai a concentrarti con lo zoo di 105?

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Albs One of Us Messaggi: 62 Data registrazione: Jun 2012 Età: 35	23-07-2012, 08:46 PM Voleva dire menta, se ne spara nelle orecchie e gli si irritano talmente che non sente più un chezz