Yashiro - Sport Log

Lion14 · 03-12-2011, 05:28 AM

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Originariamente inviato da Doc

Effettivamente capita ho anche io questa sensazione, ma sono curioso di sentire in cosa differisce il Velocity (tuttalpiù indosso Supercenturion e Velocity uno sopra l' altro e ottengo i benefici di entrambi

)
Scusa Yashi per la digressione nel tuo diario e per la minchiata finale...

E finalmente anche Doc dice brutte parole!!!

**Doc** · 04-12-2011, 11:25 PM

Innanzitutto Yashi ti devo fare i miei complimenti per aver mantenuto la parola e aver messo il video.

In secondo luogo sappi che sei molto sexy con gli slip on a mò di autoreggenti...

**Yashiro** · 04-12-2011, 11:30 PM

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Originariamente inviato da derox

bello!

che differenza c'è tra quello è il supercenturion? dal video sembra che abbia le bretelle piu larghe,e forse anche piu lungo di cosce...

Non li ho confrontati direttamente, la coscia forse è un pò più lunga e complessivamente calza più compatto su tutto il corpo...ma potrebbe essere anche solo la taglia in più.
Comunque visto così credo che strulicando un pò potrei entrare in un 36

Quote:

Originariamente inviato da Doc

Innanzitutto Yashi ti devo fare i miei complimenti per aver mantenuto la parola e aver messo il video.

In secondo luogo sappi che sei molto sexy con gli slip on a mò di autoreggenti...

Argh non dire niente, ho già bloccato un finotchki che mi ha commentato sul tubo....

Ero curioso di vedere in quanto lo mettevo! Ma o sono calato io o son diventato troppo bravo (temo la prima) perché il SCenturion 40 la prima volta ho sudato mooolto di più...va bè che non sapevo come fare.
Mi toccherà mettermi in massa seria

**Shade** · 11:49 PM

Quote:

Originariamente inviato da Doc

.

In secondo luogo sappi che sei molto sexy con gli slip on a mò di autoreggenti...

Pervertito

Yashiro hai dei prosciutti al posto delle gambe altro che calato

praticamente con il corpetto diventano delle soppressate

Ci entrano a fatica

**Yashiro** · 05-12-2011, 12:49 AM

Quote:

Originariamente inviato da Shade

Pervertito

Yashiro hai dei prosciutti al posto delle gambe altro che calato

praticamente con il corpetto diventano delle soppressate

Ci entrano a fatica

Oh, ultimamente sfogliavo i vecchi diari e d'inverno ero sempre sopra i 90, anche 91....ora sono sotto gli 88 da una vita!

Devo rimettermi a spingere e a magnà qua, sennò son ..zzi

comunque visto così direi che a bruciapelo risponderei geared per Ferrara. Poi si vedrà....

Lion14 · 04-12-2011, 11:46 PM

Ma.....ti sei acchiappato con la tuta?

LOOOOL
Questo è un altro motivo per cui non voglio fare il powerlifting attrezzato ahahahahahah

**Gianlu.....** · 05-12-2011, 12:39 AM

ma allora ti va anche il metal king deadlifter che ho io... è un 46 che corrisponde in teoria alla 38 titan, ma a me è sembrato un pò più stretto..

se vuoi te lo faccio provare.. io non mi ci trovo ma magari tu si..

**Yashiro** · 05-12-2011, 12:47 AM

Quote:

Originariamente inviato da Gianlu.....

ma allora ti va anche il metal king deadlifter che ho io... è un 46 che corrisponde in teoria alla 38 titan, ma a me è sembrato un pò più stretto..

se vuoi te lo faccio provare.. io non mi ci trovo ma magari tu si..

Ora che lo so sì, ti dirò che ho comprato il 38 sudando freddo perché avevo paura di non riuscirci ad entrare...

Quanto le stringo le bretelle?Io mi sono piegato su un fianco mentre mamma (

) mi pinzava da sopra la bretella, si potrebbe chiudere per 2-3cm provando su un solo lato. Se faccio così su entrambi i lati viene troppo stretto o è meglio tirarlo ancora di più per farlo salire?

**Gianlu.....** · 05-12-2011, 01:52 AM

appena inizierai ad allenarti senza problemi dovrai stare attento a non aumentare troppo vedrai......

un allenamento faccelo cosi senza stringerle... poi a seconda di come lo senti decidi quanto accorciarle

**Doc** · 05-12-2011, 10:37 AM

A parte gli scherzi sono curioso di sentire le differenze con il Supercenturion.

Incursore MC · 05-12-2011, 02:54 PM

Grandissimo Yashiro... Sei il nuovo super-eroe della bassa padovana

**Yashiro** · 05-12-2011, 07:05 PM

Quote:

Originariamente inviato da Incursore MC

Grandissimo Yashiro... Sei il nuovo super-eroe della bassa padovana

mi spiace ma io sto di qua dell'Adige...non riuscirete a naturalizzarmi paduan per pavoneggiarvi dei miei meriti

Incursore MC · 05-12-2011, 07:16 PM

Quote:

Originariamente inviato da Yashiro

mi spiace ma io sto di qua dell'Adige...non riuscirete a naturalizzarmi paduan per pavoneggiarvi dei miei meriti

hahahahha... intanto sabato verrai a servire la provincia di Vicenza

Ah... letto il programma di Sabato questo???

**Yashiro** · **Mercoledì 07/12/2011 -** 08-12-2011, 12:22 AM

Anche stasera iniziato tardi, inoltre la schiena è ancora indolenzitissima quindi mi dedico alla sola panca.

Panca piana
7x10 50Kg

Sui consigli di Ado ci sto lavorando, mi sento già meno legato anche se è ancora lontana da come la vorrei...

Military press
4x10 30Kg controllata e con fermo

Ci ho messo anche qualche hang clean tanto per sgranchirmi, un'ora secca di workout.

**Yashiro** · 10-12-2011, 11:03 PM

Oggi sono stato con Incursore ed un suo amico a Vicenza per partecipare ad un open day della RKC: tema della giornata kettlebell e indian club! Il tutto diretto dal sig. Fabio Zonin, istruttore RKC che è la scuola (o la "setta") ufficiale di Pavel Tsasouline.

E' stata una giornata divertente, a dire il vero non ero molto preparato in quanto pensavo fosse più una introduzione con qualche prova invece dopo un'infarinatura tecnica c'è stato un vero workout!
Che dire, le kettlebell sono un ottimo modo per migliorare coordinazione e "fiato", in quanto si compie una quantità di sforzi, impulsi balistici che messi insieme compongono un allenamento aerobico/anaerobico davvero notevole.

Le indian club sono un pò particolari, le vedo molto bene per riabilitare e restituire mobilità e coordinazione a tutti i muscoli di stabilizzazione e movimento delle spalle, ma anche assieme alle kettlebell stesse difficilmente mi danno l'idea di poter costituire uno sport, una disciplina agonistica nonostante essa esista e dal poco che ho visto debba essere davvero massacrante!

A mentre fredda però:

non ci sono gesti atletici molto complessi: ovvio, tutto è sempre ottimizzabile
gli obbiettivi sono indefiniti: non c'è una rincorsa al peso massimo o alla distanza assoluta, quanto più una valutazione della prestazione in funzione della sua "durata", cioè della quantità di lavoro che si riesce a gestire. Si arriva a risultati spaventosi, ma le gare di endurance non mi ispirano troppo...
aiuta moltissimo nella mobilitazione e nella forza resistente, ma quanto a costruzione muscolare...eccetto ex bodybuilder non ho visto fisici invidiabili. Poi ok sono funzionali e non estetici eccetera però è una constatazione
non mi piace molto l'impostazione gerarchico-militare della federazione: fanno molto leva sull'aspetto che "sono una grande famiglia nel mondo" che hanno un codice d'onore, che i loro attestati sono guadagnati con dure prove fisiche e verificati ogni due anni, che il training camp è una specie di guantanamo, che chi entra nel gruppo abbraccia una filosofia di vita, sul lodare i successi in workout con incitazioni collettive...mi pare un modo per "indottrinare" le nuove leve per renderli fedelissimi all'Idea, al solo scopo di permetterne l'espansione.
sono un tantinello "pacchiani" molto eroismo, molto "guerrieri nudi e grezzi" molto epicismo ricercato con tanto di Manowar in workout (più pacchiani di loro! ) che mi sa tanto di supermachismo, di voler far sentire l'interessato un cavernicolo warmachine che possa frantumare a colpi di swing la società smidollata dell'homo sapiens sapiens...Impressione fomentata dal fatto che era proibito scattare foto e far filmati. Tutta pubblicità che pèrdono, ma evidentemente non vogliono che sia la "plebe" a parlar di loro ma solo loro stessi.

Detto questo eseguire molte serie di molte ripetizioni di swing, clean, press e squat con le kettlebell impegna sia a livello coordinatorio che cardiovascolare, mentre a livello muscolare ti insegna a "disimpegnarti" nel senso che sei costretto ad imparare il metodo meno dispendioso (in termini di energia) per eseguire il movimento o non arriverai alla fine. Ottimizzazione delle capacità motorie, oltre ad un recupero della mobilità.
Credo sarebbe una ottima integrazione al lavoro con i pesi, da mettere giù come forma molto più divertente (e probabilmente più redditizia) di aerobica in quanto lavorando con i pesi la resistenza che si sviluppa potrebbe tornare utile quando si ha il bilanciere in mano. Ma onestamente considerarlo una disciplina completa, pur avendo visto solo la punta dell'iceberg, mi sembrerebbe eccessivo.

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Doc All the Truth Member Messaggi: 11,284 Data registrazione: Sep 2009 Località: Lombardia Età: 59	04-12-2011, 11:25 PM Innanzitutto Yashi ti devo fare i miei complimenti per aver mantenuto la parola e aver messo il video. In secondo luogo sappi che sei molto sexy con gli slip on a mò di autoreggenti...

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Lion14 All the Truth Member Messaggi: 936 Data registrazione: Jun 2010	04-12-2011, 11:46 PM Ma.....ti sei acchiappato con la tuta? LOOOOL Questo è un altro motivo per cui non voglio fare il powerlifting attrezzato ahahahahahah

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Gianlu..... FIPL Moderator Messaggi: 11,338 Data registrazione: Nov 2006 Località: Genova Età: 40	05-12-2011, 12:39 AM ma allora ti va anche il metal king deadlifter che ho io... è un 46 che corrisponde in teoria alla 38 titan, ma a me è sembrato un pò più stretto.. se vuoi te lo faccio provare.. io non mi ci trovo ma magari tu si..

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Gianlu..... FIPL Moderator Messaggi: 11,338 Data registrazione: Nov 2006 Località: Genova Età: 40	05-12-2011, 01:52 AM appena inizierai ad allenarti senza problemi dovrai stare attento a non aumentare troppo vedrai...... un allenamento faccelo cosi senza stringerle... poi a seconda di come lo senti decidi quanto accorciarle

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Doc All the Truth Member Messaggi: 11,284 Data registrazione: Sep 2009 Località: Lombardia Età: 59	05-12-2011, 10:37 AM A parte gli scherzi sono curioso di sentire le differenze con il Supercenturion.

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Incursore MC All the Truth Member Messaggi: 1,505 Data registrazione: Jul 2011 Località: Padova Età: 41	05-12-2011, 02:54 PM Grandissimo Yashiro... Sei il nuovo super-eroe della bassa padovana

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Yashiro inattivo Messaggi: 6,156 Data registrazione: Jan 2010	Mercoledì 07/12/2011 - 08-12-2011, 12:22 AM Anche stasera iniziato tardi, inoltre la schiena è ancora indolenzitissima quindi mi dedico alla sola panca. Panca piana 7x10 50Kg Sui consigli di Ado ci sto lavorando, mi sento già meno legato anche se è ancora lontana da come la vorrei... Military press 4x10 30Kg controllata e con fermo Ci ho messo anche qualche hang clean tanto per sgranchirmi, un'ora secca di workout.

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Yashiro inattivo Messaggi: 6,156 Data registrazione: Jan 2010	10-12-2011, 11:03 PM Oggi sono stato con Incursore ed un suo amico a Vicenza per partecipare ad un open day della RKC: tema della giornata kettlebell e indian club! Il tutto diretto dal sig. Fabio Zonin, istruttore RKC che è la scuola (o la "setta") ufficiale di Pavel Tsasouline. E' stata una giornata divertente, a dire il vero non ero molto preparato in quanto pensavo fosse più una introduzione con qualche prova invece dopo un'infarinatura tecnica c'è stato un vero workout! Che dire, le kettlebell sono un ottimo modo per migliorare coordinazione e "fiato", in quanto si compie una quantità di sforzi, impulsi balistici che messi insieme compongono un allenamento aerobico/anaerobico davvero notevole. Le indian club sono un pò particolari, le vedo molto bene per riabilitare e restituire mobilità e coordinazione a tutti i muscoli di stabilizzazione e movimento delle spalle, ma anche assieme alle kettlebell stesse difficilmente mi danno l'idea di poter costituire uno sport, una disciplina agonistica nonostante essa esista e dal poco che ho visto debba essere davvero massacrante! A mentre fredda però: non ci sono gesti atletici molto complessi: ovvio, tutto è sempre ottimizzabile gli obbiettivi sono indefiniti: non c'è una rincorsa al peso massimo o alla distanza assoluta, quanto più una valutazione della prestazione in funzione della sua "durata", cioè della quantità di lavoro che si riesce a gestire. Si arriva a risultati spaventosi, ma le gare di endurance non mi ispirano troppo... aiuta moltissimo nella mobilitazione e nella forza resistente, ma quanto a costruzione muscolare...eccetto ex bodybuilder non ho visto fisici invidiabili. Poi ok sono funzionali e non estetici eccetera però è una constatazione non mi piace molto l'impostazione gerarchico-militare della federazione: fanno molto leva sull'aspetto che "sono una grande famiglia nel mondo" che hanno un codice d'onore, che i loro attestati sono guadagnati con dure prove fisiche e verificati ogni due anni, che il training camp è una specie di guantanamo, che chi entra nel gruppo abbraccia una filosofia di vita, sul lodare i successi in workout con incitazioni collettive...mi pare un modo per "indottrinare" le nuove leve per renderli fedelissimi all'Idea, al solo scopo di permetterne l'espansione. sono un tantinello "pacchiani" molto eroismo, molto "guerrieri nudi e grezzi" molto epicismo ricercato con tanto di Manowar in workout (più pacchiani di loro! ) che mi sa tanto di supermachismo, di voler far sentire l'interessato un cavernicolo warmachine che possa frantumare a colpi di swing la società smidollata dell'homo sapiens sapiens...Impressione fomentata dal fatto che era proibito scattare foto e far filmati. Tutta pubblicità che pèrdono, ma evidentemente non vogliono che sia la "plebe" a parlar di loro ma solo loro stessi. Detto questo eseguire molte serie di molte ripetizioni di swing, clean, press e squat con le kettlebell impegna sia a livello coordinatorio che cardiovascolare, mentre a livello muscolare ti insegna a "disimpegnarti" nel senso che sei costretto ad imparare il metodo meno dispendioso (in termini di energia) per eseguire il movimento o non arriverai alla fine. Ottimizzazione delle capacità motorie, oltre ad un recupero della mobilità. Credo sarebbe una ottima integrazione al lavoro con i pesi, da mettere giù come forma molto più divertente (e probabilmente più redditizia) di aerobica in quanto lavorando con i pesi la resistenza che si sviluppa potrebbe tornare utile quando si ha il bilanciere in mano. Ma onestamente considerarlo una disciplina completa, pur avendo visto solo la punta dell'iceberg, mi sembrerebbe eccessivo.