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Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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All the Truth Member
Messaggi: 926
Data registrazione: Oct 2011
Località: Veneto
Età: 35
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17-06-2012, 09:22 PM
Yashiro - Sport LogQuote:
devi esserne fiero invece ! Grazie a te dopo che hai assistito me!!! |
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UncensoredModerator
Messaggi: 3,101
Data registrazione: Apr 2005
Località: vicino al mare
Età: 47
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18-06-2012, 10:37 AM
premesso che io qua vedo dei gran pesi. e raw.. ho letto tutto, ma...cazzo gabri a volte mi fai incazzare... hai fatto 2 PR. hai fatto dei pesi che sono assolutamente coerenti con i tuoi ultimi massimali geared. un errore? quello di provare 275 di stacco in terza alzata dopo aver sentito 265 come un macigno. dai, assurdo. (-> è stato solo aggiunta di stress) E poi lo zucchero sotto la lingua...controlli ogni cosa nell'alimentazione e nell'integrazione e poi mi fai ste cose...boh.. la mia te l'ho già detta nell'altro 3d. se poi non sei soddisfatto perchè volevi battere derox, ok. Ma in ogni caso la TUA prospettiva deve essere quella di soddisfazione. Perchè pesi del genere raw non possono non soddisfarti. se ti crucci così, ancora da atleta così "giovane", tra 10 anni cosa farai? Hai fatto 2 PR. Se farai anche 1 kg in più la prossima volta allora sarai migliorato. Sono super pesi. Piuttosto concentrati sulla panca (già lo sai) che un pò più indietro rispetto alle altre due. |
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(#3)
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UncensoredModerator
Messaggi: 18,851
Data registrazione: Apr 2008
Località: Arezzo
Età: 47
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18-06-2012, 10:47 AM
complimenti per i PR, peccato per i 157,5 sei stato bravo in tutto secondo me, quello che non è andato è esperienza per le prossime volte....anzi forse certe esperienze ci hai messo troppo a farle Complimenti sinceri anche per aver riunito attorno a te un gruppo di ragazzi validi, tutti protagonisti dei loro meriti e tutti legati dalla tua personalità (e competenza ovvio) secondo me c'è una cascata di karma in arrivo |
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(#4)
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Banned
Messaggi: 682
Data registrazione: Sep 2009
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18-06-2012, 12:34 PM
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(#5)
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inattivo
Messaggi: 6,156
Data registrazione: Jan 2010
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18-06-2012, 01:12 PM
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A Senigallia è andato tutto "bene", record e podio, ma non è uscito niente che mi piacesse. Nello squat perdevo assetti, coordinazione. Non si tratta di carico che non puoi spingere e ti schiaccia perché non ce la puoi fare, si tratta che non ci sei con la testa, che non riesci a concentrarti, che... sei fuori dalla gara. Questo mi fa incazzare, avrei preferito essere fuori forma e a pieni giri e portare a casa un 220-150-250 ma al massimo delle MIE possibilità del momento. Invece avevo di più e sentivo di non poterlo tirar fuori, di non riuscire ad esprimerlo. E questo è frustrante, al di là del numero assoluto o di classifiche e wilks. Mi ritrovo oggi con i paravertebrali distrutti, le ginocchia che non mi permettono di accovacciarmi ed il trapezio che mi solleva la spalla e per cosa? Per essere indoddisfatto di me stesso. Non è piacevole, seghe mentali e vittimismi a parte. Grazie del tuo spunto Lorenzo, apprezzo molto gli interventi critici perché mi permettono di...dare di più |
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(#6)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,554
Data registrazione: Jan 2010
Località: Bari
Età: 35
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18-06-2012, 02:46 PM
Complimenti, nonostante tutto hai fatto un totale altissimo |
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FIPL Moderator
Messaggi: 11,338
Data registrazione: Nov 2006
Località: Genova
Età: 38
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18-06-2012, 06:05 PM
ciao gabri, bella gara anche se non sei soddisfatto, ma questo fa parte dei campioni che puntano al massimo.. purtroppo non c'ero... nella terza di stacco fare il colpaccio era davvero arduo.. ma hai fatto bne a provarci secondo me!! un totale altissimo considerando che ti sei preparato solo nell'ultimo periodo adeguatamente! di rifarai anche in termini di soddisfazioni..! ciao! |
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(#8)
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All the Truth Member
Messaggi: 20,462
Data registrazione: Jun 2007
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18-06-2012, 07:09 PM
complimenti yashi a te e a tutti quelli di fu che hanno partecipato. è più stimolante avere qualcuno da battere, anche derox sarà stimolato da te no? e poi vincere un po' per uno non fa male |
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All the Truth Member
Messaggi: 1,195
Data registrazione: Jul 2008
Località: rosignano
Età: 38
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18-06-2012, 11:23 PM
nonostante il bel viaggetto che ti sei fatto..hai fatto un garone lo stesso..sicche i complimenti sono d'obbligo! ora preparati bene per la coppa italia che so gia che sarà un'altra grande battaglia |
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RealUncensoredMofo
Messaggi: 393
Data registrazione: Mar 2012
Età: 33
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27-06-2012, 08:42 PM
di la verità che hai caricato il video perchè non ci credevo che ti stavi allenando |
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inattivo
Messaggi: 6,156
Data registrazione: Jan 2010
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27-06-2012, 08:59 PM
il video è caricato da prima che me lo chiedessi se guardi, marocchino |
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All the Truth Member
Messaggi: 9,454
Data registrazione: Feb 2006
Età: 54
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27-06-2012, 10:07 PM
Ciao Yashiro, come mai la pausa in basso nello squat? |
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inattivo
Messaggi: 6,156
Data registrazione: Jan 2010
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27-06-2012, 10:10 PM
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(#14)
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All the Truth Member
Messaggi: 936
Data registrazione: Jun 2010
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28-06-2012, 12:04 AM
Praticamente quello che faccio io Milo.Solo che Yashi se ne spara con quel carico 6 reps,io una secca ahahahahah |
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(#15)
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inattivo
Messaggi: 6,156
Data registrazione: Jan 2010
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Giovedì 28/06/2012 -
28-06-2012, 10:18 PM
Allenamento soft di oggi: Panca piana serie varie 3x6-8-8-6 100Kg (serie intermedia) Front squat (ginocchia ancora rigide) 3x6-7-6 75-100-100Kg Il ginocchio sx nonostante mi ci concentri continua a chiudere, credo che sia l'anca sinistra che pecca in mobilità a trascinarselo dietro. A destra non succede! Good Morning 4x6 75Kg E stretching rapidissimo. |
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Tags: allenamento, diario, yashiro |
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