Olympic weightlifter

milo · 16-10-2020, 03:55 PM

Venerdì 16 ottobre 2020.
(Mattina)

- Press: quintuple a salire ogni 10 kg fino a 40 – 45x5 – 50x(4 – 3 – 3)

In una ripetizione della prima serie di lavoro devo aver spanciato perché ho subito avvertito una piccola fitta alla schiena che però non si è ripetuta nelle serie successive.

Sono invece preoccupato per il ginocchio sinistro. Da ieri avverto un dolore nella parete interna della rotula, quando mi piego sulle gambe, già prima di arrivare ai 90° di flessione e si accentua se sollevo il tallone dando peso sulle dita del piede. Senza carico posso invece flettere la gamba completamente senza alcun fastidio.

Staremo a vedere, intanto ho ancora due o tre giorni prima della prossima seduta di squat.

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milo All the Truth Member Messaggi: 9,555 Data registrazione: Feb 2006 Età: 56	16-10-2020, 03:55 PM Venerdì 16 ottobre 2020. (Mattina) - Press: quintuple a salire ogni 10 kg fino a 40 – 45x5 – 50x(4 – 3 – 3) In una ripetizione della prima serie di lavoro devo aver spanciato perché ho subito avvertito una piccola fitta alla schiena che però non si è ripetuta nelle serie successive. Sono invece preoccupato per il ginocchio sinistro. Da ieri avverto un dolore nella parete interna della rotula, quando mi piego sulle gambe, già prima di arrivare ai 90° di flessione e si accentua se sollevo il tallone dando peso sulle dita del piede. Senza carico posso invece flettere la gamba completamente senza alcun fastidio. Staremo a vedere, intanto ho ancora due o tre giorni prima della prossima seduta di squat.