Olympic weightlifter

[Yashiro]

Ci vediamo oggi!

[milo]

Originariamente inviato da Yashiro

Ci vediamo oggi!

Mi fa molto piacere .

[milo]

Sabato 18 dicembre 2010.

(Pomeriggio)
- Gara di slancio: prima prova 85; seconda prova 90; terza prova 96 (non valida).

Sono contento di come è andata la gara, mi sono sorpreso nelle girate perché sentivo il peso facile in tutte e tre le prove, qualche problema nella spinta (come prevedibile visto lo scarso allenamento della stessa) in particolare nell’appoggio dei piedi a terra.

Sono entrato a 85 kg e in seconda prova sono passato direttamente a 90 kg che costituisce il mio record stagionale. In terza prova ho provato il mio record personale di sempre ma ho sbagliato la spinta.

Un grazie di cuore a Yashiro, senza il quale non ci sarebbe stato nessun video:

[Trokji]

Come ti sei piazzato? sempre bello partecipare ad una gara, no?

[milo]

Originariamente inviato da Trokji

Come ti sei piazzato? sempre bello partecipare ad una gara, no?

Anche se ufficialmente sarei stato nella categoria Master A mi hanno inserito nei Senior fino a 85 kg. Averlo saputo mi sarei presentato nella fino a 77 kg (al peso ero 79,026), comunque sono arrivato terzo () anche se il divario con il primo e secondo classificato è stato enorme (rispettivamente 137 e 125 kg).

Partecipare è stato estremamente emozionante, anche se ho cercato di mascherare temevo che le gambe mi tremassero, e ho trovato molto difficile concentrarmi pensando alle fasi dell'alzata.
Comunque non vedo l'ora di scendere ancora in pedana (se non sbaglio tra un mese il trofeo di strappo che inaugura il nuovo anno agonistico).

[Yashiro]

mi spiace non esser potuto restare per le premiazioni (per fortuna la mcchina c'era ancora ) ma sono stato entusiasta di assistere alla gara! Complimenti per il piazzamento ma ancor di più per la qualità tecnica delle alzate. Da profano vi posso assicurare che milo è trai più tecnicamente puliti,nelle girate non ho visto negli altri atleti la stessa sicurezza e decisione che presenta nell'esecuzione. La chiusura dei 96 è stata un vero peccato, ma nulla di cui rammaricarsi visto che era tutto non testato. Insomma, io ti darei un bentornato nel giro

[milo]

Troppo gentile Yashiro , nella realtà sonon consapevole di avere molto margine di miglioramento tecnico e allo stesso tempo ho imparato a provare ad osare oltre le mie aspettative.

Grazie ancora

[grispa72]

Grande milo!! Complimenti! Peccato la chiusura dei 96kg, comunque i 90kg sono andati su molto bene. Bravo!

[milo]

Ciao grispa, come stai? E' un pò che non ci si sente.

Si, i 90 sono stati una sorpresa perchè in allenamento quest'anno non mi erano mai riusciti (nella spinta) e la gara mi è servita per acquistare confidenza.

Nell'ultimo allenamento di squat frontale, mentre facevo le singole con 100, ho immaginato di doverli spingere e il peso mi sembrava immane ma in gara tutto viene amplificato e ho capito che l'importante è mantenere la calma per ottimizzare le traiettorie poi l'adrenalina fa il resto (nel bene e nel male).

[asama000]

Complimenti! Anche a me sembra che la tua esecuzione sia molto pulita e sicura.

[milo]

Grazie Asama .

[spike]

grande milo!

ti capisco quando parli di difficoltà di concentrazione, a me ad esempio avrebbe dato immensamente fastidio sentire i comandi e i rumori dell'atleta accanto.

[Trokji]

Ottimo.. ti sei piazzato pure bene..
Ma la categoria più "difficile" come fascia d'età è proprio la Senior giusto?

[milo]

Originariamente inviato da spike

grande milo!

ti capisco quando parli di difficoltà di concentrazione, a me ad esempio avrebbe dato immensamente fastidio sentire i comandi e i rumori dell'atleta accanto.

Grazie Spike, oramai la maggior parte delle gare si svolgono in contemporanea su due pedane per velocizzare e quindi mi ci devo abituare.

Originariamente inviato da Trokji

Ottimo.. ti sei piazzato pure bene..
Ma la categoria più "difficile" come fascia d'età è proprio la Senior giusto?

In teoria si, per lo meno a livello nazionale, ma anche nei master ci sono diversi atleti da oltre 120 kg di slancio negli 85 kg quindi devo darmi da fare.

Originariamente inviato da Gianlu.....

bravo!

Grazie Gianlu.....

Originariamente inviato da Shade

Complimenti Milo

Pero' non so se e' normale nelle gare di WL ma stavano tutti in silenzio, nessuno che sbraitava incitazioni, ma tutti in rigoroso silenzio

Grazie Shade, in effetti il pubblico è molto rispettoso anche se in questo caso, come può testimoniare Yashiro, era alquanto scarso.

[milo]

Domenica 19 dicembre 2010.

(Mattina)
- Panca piana: 2x4x80.

Ho recuperato oggi la seconda seduta settimanale di panca piana, che di solito alleno il sabato con la girata, e ho sentito le spalle indolenzite probabilmente per la gara di slancio di ieri.

Da domani riprendo il mesociclo continuando con il programma di strappo completo, strappo in semipiegata da terra o dai blocchi, girata in semipiegata, squat (front e back) e panca piana, nell’attesa di conoscere il calendario gare 2011 alle quali posso prendere parte come master.